やほほほーい。
夜ランニングと朝ランニングやってきましたよー。
朝は起きるのが辛すぎます。
寒いから布団から出たくないし（笑）
この朝の戦いはずっと続くでしょうねー。
2/21 夜ランニング
6.03km 36分42秒 平均ペース 6:03/km
就寝前体重 69.2kg（前日比-0.8kg）
2/22 朝ランニング
3.74km 23分06秒 平均ペース 6:10/km
朝ランニング後体重 68.7kg（前日比-0.1kg）
体重落ちなくなってきましたね。
心が折れそうです。
「体幹トレーニングできっと筋肉量が増えているからだ！」
と自分に言い聞かせてがんばります。
そうそう、夜ランニングの後に昨日は「ロングブレスウォーキング」を試してみました。
なんかすごい効きそうな感じします。
これも出来れば日課にしていきたいなー。