心とからだのメンテナンスサロンLeaf＆Epi＠湘南辻堂の銭坂則子です
いつもお読みくださりありがとうございます☆
アロマテラピーサロンLeaf＆Epiの
呼吸を楽にするコースについてご案内いたします♪
このコースはデコルテ・胸骨上・肋骨下・お腹・ヘッドをほぐしていきます。
普段呼吸が浅いなぁ～と感じることはないですか?
私はYogaに行くと気づきます。
現代はストレス社会といわれています
自分自身のことよりも周りとの共存や協調性を優先してしまいがちで
自分の内やペースも乱れがち。
勝手に人と比べて萎縮したり、人の目を気にしたり。。。
そんなこんなで呼吸も浅く・早くなってしまいがちですね。
そんな時簡単にリセットできるのが呼吸を意識しゆったりと深くすることだと考えています。
ポイントはしっかり息をはいてから吸うという事。
病院で血圧が高く出てしまった方に深呼吸してください～とお伝えすると
吸うことからはじめ、緊張からか吸えずに焦ってしまう方をよく見かけます。
吸うはがんばる交感神経を優位にし、吐くことはリラックスの副交感神経を優位にします。
呼吸は自律神経とも関係し、ゆったりとした深い呼吸はリセットするばかりでなく、
自律神経も整えてくれるのです。
ここで少し呼吸のメカニズム。
胸郭は鳥かごのような形をして大切な心臓や肺を守っています。
この胸郭も筋肉で守られ、支えられています。
ただ、この筋肉ががちがちに固いとうまく広がることができずに
呼吸が浅くなってしまうこともあるのです。
ちょっと説明がくどかったですが・・・
多くの女性のトリートメントをしてきて感じていることは
デコルテがめっちゃ固い方が多いという事。
なので、このコースではデコルテを中心に胸郭周りの筋肉をほぐすため、
胸骨上や肋骨下も施術し緩めていきます。
人によっては痛いと感じることもあると思いますが、
終わった後には呼吸がラクチンなのを感じていただけると思います。
お顔のトーンが明るくなる方もいらしゃいます。
もうひとつ固いなと感じるのはお腹。
日本には腹が入ったことわざやことばがたくさんありますね。
それも気持ちが絡んだ言葉。
わんこを見ても思いますが、心を許さないとお腹はみせないですよね
(若者はお腹出す人もいらっしゃるので、これには当てはまらないかもですね。
本田美奈子さんのマリリンの時はびっくりしたなぁ・・余談ですっ)
なので、お腹が緩んでいるということは気持ちも緩んでいると考えています。
このコースではデコルテやお腹・ヘッドをしっかりとほぐし、
呼吸を楽にして心とからだを緩めていきます。
呼吸を楽にするコース
デコルテ・お腹・ヘッド 60分 7500円
※施術時間のみの表記となっております。
問診・足湯・ハーブティータイム・お着替えなどのお時間として1時間程度余裕をお持ちください
ピンときた方は是非おこしくださいね
おまちしています。
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