今日は暑くなってきたので、1人ランチは「冷や汁」にしました。
宮崎で覚えた味❤️
その前にサラダを❗️
野菜を食べて20分経ってから，他の物を食べると血糖値の上昇を抑えられるとか。
ひとりというのは気軽でもあります。
自分が食べたいものを食べたい時に食べられるから。
やはり気持ちがいいので、庭で食べることにしました。
冷や汁
マイハハは食べるだろうか⁉️今夜、試してみようかな。
ミョウガやネギや紫蘇を薬味に入れるのが通常かなと思うのですが…
それらに、我が家の畑のものと我が家にあったものを加えて〜
青紫蘇
赤紫蘇
ミツバ
業者ニンニク
エシャレット
ニラ
有機ゴマ
海苔
七味
酵素玄米しっかり茶碗一杯分をどんぶりに
お庭でピクニック気分
この後は、太地園の有機茶を飲んで〜🍵
お皿を洗って〜
娘のコーンブレッド一口と有機コーヒー☕️
そうだ！GWダイエットだ！
と慌てて、5分割にして、少しずつ食べていますが、結局、今日中に食べてしまいそう。
朝は玄米パン１切れだけだったから、OKということに(自分に甘い私)