お腹は空いてはいなかったのですが、これからシナプス療法集中講義でエネルギーを使うので、食べておかねば！と私の急ぎの際の簡単ご飯パターンの1つの『納豆梅干しご飯」を用意。
酵素玄米、ひきわり納豆、梅干し、きざみ海苔、ごま塩
ご飯は🍚ゆっくり噛んで食べた方がいいのですが、急いでいる時は通常の玄米のように噛まなくていいと言われている酵素玄米にごま塩をかけて、それに、ひきわり納豆のタレを使わず梅干しで味付けしたものときざみ海苔をかけたもの。
お茶漬けよりは噛むからいいかな。
納豆はマイオットーの108回混ぜ混ぜを引き継いでます
食べた後は有機粉茶をお茶碗でいただいて、お茶碗に付いたネバネバ納豆菌も食べて、お茶碗洗いが少し楽に
ごちそうさまでした❗️
これで「食べたから大丈夫！長時間のシナプス療法講義に集中できるね！」と自分のお腹に言い聞かせ