先日のブログ友の会で、食品選択のポイントや私がいろいろな講座等で学んできた経験から参考になるかもというポイントをかいつまんでお話しさせていただきました。
全然時間が足りませんでしたが(>_<)
お話しをする前に、今まで経験したり、勉強したりしたことを書きだしてみました。
まずは食に関しては、40年前のマクロビオティックとの出会いによって、オーガニック、ベジタリアン、Veganも経験
食による体の変化から、健康維持に目が向き…
アメリカでの治療はカイロプラクティックに通い（アメリカのカイロプラクティックは日本の一般的なカイロプラクティックと異なります。予防医療の観点が強い）
遠い親戚に当時15代目の鍼灸師がいたので、その方に教えていただき、マイ針を持って、自分のことはできるようになり…
マクロビオティック関連の先生に学び（ヘルマン相原さん、コーネリア相原さん、久司道夫さん、コーネリアさん、クリム吉見さん、友井寛さん、山崎順成さん、東条百合子さん、山西みなみさん）先生方に大変お世話になりました。
当時、アメリカのミネソタに住んでいて情報が入手しづらかったので、先生方からのお電話やお便りはとても励みになりました。アメリカ在住の相原夫妻や山崎夫妻は親戚のように氣をかけてくださり、いろいろとお話してくださりました。
屋久島の縄文杉のところであがた森魚さんのお母様の山縣先生と友井先生のご指導のもとで断食をしたり、茨城県の大洗海岸での断食道場に乳飲み子の娘と参加したり。
33年前に帰国してからは湯川れい子さんのご紹介のおかげで、
三井温熱療法、O-ring療法、骨氣功、背骨コンディショニングと出会い、
施術していただき、感動して、教室にも通い現在も継続中。
10年前にハンズオンヒーリング、ヒーラーコースを修了。ハンドケアセラピスト認定講座も受講修了。
6年前に波動観測機を購入し、施術コース受講修了。この機械はマイオットーの膵臓ガンを少しでもよくできたらという思いでお願いして入手。
結果的に今は多くの友人知人のお役に立てているようでよかったです。
「超一流の食事術」著者でもあるDr.Jonesらからヘルスコーチングを学び、ヘルスコーチ・マスターコースを5月に修了。
現在、シナプス療法勉強中。
他にも顔で観る健康状況や沖ヨガ、エドガーケイシー療法等、健康系のことには飛びついて、トライしてきたな～。
私ってつくづく健康オタクだったんだなと今になって思います。
これもマクロビオティック、オーガニックの出会いがあったからこそ。
そして、食そして、ためになりそうな健康管理を勉強してきたからこそ、今の健康があるのだなと、思ったのでした。
ヘルスコーチ・マスターコースの受講を始めた時、受講生の同期生の多くが病気の問題を抱えていて、場違いなコースを受けてしまったかな「あーあ」と内心思っていたのですが、重病を抱えていたクラスメートが食や運動や健康習慣を変えることで健康になっていくのを目の当たりに出来たことは、大きな収穫でした。
私自身、水の摂取や睡眠を取ったり、汗をかくことで体に変化が出ましたし。
そして、やはり食品はオーガニック食品を中心として食べているのがいいのだと確信できたことが大きかったです。
それも短時間でも変わることが出来る！ということを。(もちろん、治りにくい病気もあると思いますが。)
そして、「オーガニックは高いから」と敬遠している人でも、野菜もプランターでも農薬に頼らずに自分で作ったりして、シソ、パセリ、バジル、三つ葉、小葱などくらいは自分で作れると思うし、量を取らずよく噛んで食べたら、どんなに健康によいか！
体調が悪くなって、何もできない時間が出来たり、病院に行く時間を考えたら、健康でいることは時間も特になると思います。
こんなえらっそうなことを書いていて、私もいつダウンするかわかりませんが、今回のヘルスコーチングのクラスメートの中では健康優良児の方だったのではないかな。そして血管年齢をコースに入る前にチェックしてくださったのですが、実年齢より30歳若かったのは嬉しかったです。
皆さんも今からでも決して遅くないので、食べ物（虹色野菜を多く）、睡眠（7時間）、水分補給（水2リットル）、運動（エスカレーターをやめて少し階段で頑張ってみるとか、雑巾がけするとか）、アーシング等をするなどして、生活習慣の見直しをして、元気に一緒に健康で寿命を全うできるように頑張りましょう！（と、自分に言い聞かせています(^^♪）
でもストレスは健康にとって最大の敵なので、我慢しすぎないで！
プチストレスはストレス発散を何かに求めて、せめて口角をあげて顔にはスマイルを！
「健康オタク」と今になって気づいた私。
これからも健康オタクで、新しい情報を入手して、私自身が実践して、良かったと思ったことを発信していきますね！
人は皆違います。
自分の身体を知り、いろいろな情報の中から自分に合った健康管理法に出会えたら素晴らしいですね。