知り合いの内科医の方から、いただいた情報です。
ご参考に！
高齢者の転倒は、
脱水の関与が甚だ大きいのです。
朝起きたらその場でまず水分を摂りたいですね。
私が高齢者施設で
脱水を徹底して補正してゆき
半年くらいして、ふと気がつくと、毎日のように上がってきていた転倒の報告が影を潜め、毎月のように転倒して大腿骨頸部骨折や手をついて前腕の骨折が起こっていたのが、珍しくなりました。
カフェイン
アルコール
暖房
ブドウ糖
いずれも脱水を起こします。
都市住民の六割は脱水がありますし、
高齢者は筋肉量が減り、水を貯めておけないので、殆どの人が脱水です。
私も気をつけなくちゃ❣️