最近、ストレッチをしないと、朝起きた時に坐骨神経痛になることが...
少し動くと痛みはなくなるのですが、歳かな～と。
今日は事務所の近くで背骨コンディショニングをしてくださる日だったので、ダメ元で先生に連絡したら、ドタキャンが入ったそうで診ていただけることに！
背中が固まっていて、仙骨も歪んでいたらしい。
ガッツリ調整していただいて、これで１週間くらいはいいけれど、自分のクセでまた元通りになってしまうので、先生からはちゃんと運動するように！と。
それから、年末年始、スペイン旅行で着々と身につけてきた体重もよくないらしい(´･_･`)
そろそろ真剣に運動と減量を考えないと！
今日は珍しく残業で、静かな事務所で仕事。
今夜は帰宅してサラダくらいにしておこうかな。