昨日は、感動のレクチャー⤴️
マイハハ転倒ニュース⤵️
で、ヘトヘト
マイハハ大丈夫でホッ
娘と後輩の家飲み会に参加して、久々にシュワっと🍾沢山飲んでしまいました。
オーガニックワインだから頭痛とか酔いとか私はないから、美味しく飲めて、BUT夜中に脚がつりまくり、
チェイサーの水を飲むのを忘れたのがいけなかった！
1-2杯ならともかく、4-5杯飲んだのに水を飲まずにいて、あんなに脚のつりに悩まされるとは‼️
今までで最大級のつり！
ストレッチしたり、白湯を飲んだり、梅干し食べたり、つっているところにホッカイロを貼ったり、脚のつりに効くと言ってもらっていた漢方薬飲んだり…
いつも効いていたパターンが一切通用せず！
少しおさまって、騙し騙し寝るもピタッと90分おきに痛みで目が覚めて
1時半
3時
4時半
6時
昨晩あまり寝てないから寝不足なのにー
とうとう6時すぎに観念してお風呂に20分浸かって、回復傾向。
目が覚めたので、庭でアーシングストレッチして、やっと回復。
参りました
反省
体ちゃんにもごめんなさい🙇♀️
酒道でも、お酒一杯に対して水二杯。最低でも飲んだ酒量と同じ量の水を飲むことを学んだのに。
水を飲まずにお酒を3杯以上飲まないようにしましょうっと。
いや、今までどおり、特別な時に良いお酒を味わいながら嗜む程度にしましょうっと。
お水と共に‼️