ブログの「脂質コントロールのメニューが参考になる！」とアメリカの友達2人からもメールあり。
良かった！
ごはん、目玉焼き、明日葉の和え物、焼き海苔、味噌汁、牛乳
今日のマイオットーの脂質コントロールメニュー
(朝食には和食でも牛乳がついてきます。なせ低脂肪牛乳じゃないのかな？)
ごはん、赤魚粕漬け焼き、酢の物、オレンジ
キムチとかヒジキのふりかけ、小女子やしらすを食べてよいとお許しを得て、一気に食欲湧いたらしい。
ごはん、ポークチョップ、サラダ、煮物、フルーツミックス
マイオットー、ごはんは完食。
理由はこれ！
キムチとかヒジキのふりかけ、小女子やしらすを食べてよいとお許しを得て、一気に食欲湧いたらしい。
しめしめ、体重これから戻っていくなー^_^