昨日のパーティ料理もmyオットーはチキンや肉や焼き野菜やキヌアサラダを食べたくらいで、アメリカンドッグもケーキにも自ら手を出さず。
今朝は昨晩の残り物を美味しそうに娘と私が食べている横で、myオットーは全粒粉パンを一枚にスムージーとコーヒー。
昼は豆腐そうめんに青紫蘇たっぷり、生姜や海苔や大根おろしやキュウリの千切りを入れてサッパリと。
夜は洋風がいいと、メキシカンスープをmyオットーはリクエスト。
サラダとメキシカンスープ(昨日のチキンの丸焼きの骨からとったスープに昨日のチキン、ブロッコリーの茎、カリフラワー、ズッキーニ、エノキ、椎茸、豆類、サルサ、岩塩、クミン、コリアンダー、ガーリック)でいいかと思ったら、やはりご飯と納豆と豆腐も欲しいと(-_-)
そら豆も届いたので焼いて粉茶塩で(これは2人分)
スープまだ沢山あるので、明日も食べてもらわないとなー。
それにしても、myオットーのストイックさ、すごい。
食習慣も身についてきて、太るものは自ら避ける。
あれだけ白パンにバターたっぷりが大好きだったのに今は全粒粉パンにオリーブオイルが定番。
サラダもゴマドレッシングたっぷりが大好きだったのに、亜麻仁油かオリーブオイルとバルサミコ酢かポン酢でオーケー。
水分というと前はコーヒーかお茶を飲むだけだったのが今は水2リットルをルーティンでドリンク。
今日テレビでカツカレーを見て「食べたいな〜💕」と言っていたけれど、今目の前にカツカレーが出てきてもきっと食べないな。
結局1カ月でお金もかけず、約5キロ減で運動しているから筋肉量アップでスリムな体に！
顔もスッキリ細顔で若返っている。
お腹は3歳の孫に「お腹にぞうさんの赤ちゃんいるの？」と前は言われていたのに今はぺたんこ。
お腹がパンパンに硬かったのが今は柔らか。
ズボンもゆるく…。
こんなスリムでカッコいい夫、見たことないぞ。
たった1カ月でこんなに変身できるもの！？
トレーナーとしてはすごい達成感。
本人も最初は嫌々ながら私の食指導に従っていたけれど、今では自ら食べる量を制限。きっと気分いいんだろうな。
本気でやれば痩せるんだなーとmyオットーを指導しながら変化ない私は反省。
親のホームに行く度に親と一緒にお団子やらお菓子を一緒に食べたり(ホームに行く回数が増えてるので食べる量も増え…)、外では反動で家でオットーに出せないものを食べ…。
Myオットーを見習わないとなー。
このままダイエットを続けて来月のmyオットーの血液検査の結果に変化があればいいな。
さあてあと半月、頑張ろうね！(私も！)