Myオットーはこのところ朝は全粒粉トーストとスムージー1杯とオーガニックコーヒー。
Myオットー大喜び。
このところ昼は焼き魚定食や焼き鳥定食にしているらしい。
昨晩はラーメンが食べたいというので、体重維持ご褒美にラーメンを。
きのこ(椎茸、ブナシメジ、エノキ、舞茸とニンニク一片、ネギ、鶏ひき肉をゴマ油、ラー油、醤油、コショウで炒めました)、オニオンスライス、めかぶともずくwithショウガの千切り、茹でブロッコリー、カニシュウマイ
スープは前日の鴨スープを基本に氷エノキと昆布出汁と水を追加
Myオットーは私が言うまで気づかなかったが、使ったのはコレ。
おからとこんにゃくがメインの麺。
このおかげか、今朝も体重減量したまま維持！
えらいぞー！
4kg減量が定着したかな。
えらい！
あと2kgめざしちゃいましょうね！