15分昼寝のすすめ

昨日は娘の引越し、ベビーシッター、親ケアで、久々にドッとくたびれてしまって15分昼寝を。

15分昼寝の効果はすごい。

30分までならいいけれど、それ以上は余計くたびれる感じ。

アメリカに住んでいた時に勧められた15分昼寝。なんか実証実験結果とか根拠があったのよねー。

是非お試しを！