今回、マーサが私が通っている湧気塾 http://you-ki-juku.co.jp/のクラスに行きたい！と、一緒に参加。
軽く仙骨や背中をたたくことによって骨にかたくへばりついた肉の癒着を軽減すること。
手をたたくことによって骨へ振動を与えることなどを学び、女優そしてダンサーとして体のケアを長年してきたマーサは納得。
82歳の湯川れい子さんも参加できて、湯川さんを見ながら「れい子さんの元気の秘訣の１つは骨ケアね!」と。
アメリカでも筋トレだけでなく、骨ケアも注目されてきていると。
母も骨粗鬆症も原因であちこち不調が出てきたので、骨のことを早いうちからケアして骨粗鬆症は避けたい！と思います。
この湧気塾では、杖なしでは歩けなかった方々が杖なしで楽に歩けるようになっていき、その姿を見ると、地道な骨ケアの運動の重要性を感じます。
クラス後の食事会でも楽しいダベリング
湯川さんも湧気塾の勇崎先生も英語が流暢で私も通訳せずに楽しめました。