朝晩寒けど昼間は暖かい日が増えてきました。
桜も咲きはじめました。
運動はじめようかなって方もいらっしゃると思います。
外出しにくいこんなときこそ、運動して健康的な身体づくりを。
leafを初めて利用しようと思ってる方、いろいろ気になってることがあると思います。
leafは、完全にマンツーマンでのパーソナルトレーニングです。
ひとりずつなので、他の方に会うことはありません。
終わった後のマットやベンチ、トレーニング道具の清掃や消毒は、以前からひとり終わる毎に行っています。
最近は、今まで以上に安心してご利用いただけるよう気をつけています。
他にも気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
加圧トレーニング指導を受けるときのポイントです。
・必ず加圧トレーニング有資格者による指導を受けること
・必ず加圧トレーニング専用器具を使用した指導を受けること
・マンツーマンでの指導を受けること
・毎回適正圧をチェックしてもらうこと
・長時間加圧しっぱなしにしないこと
・地肌にベルトを巻かないこと
・腕脚同時に加圧しないこと
・体調が悪い日やトレーニング中体調が悪くなったらその日はやめること
加圧トレーニングは軽い負荷の短時間の運動でも大きな効果が得られ、成長ホルモンの分泌量が増えます。
成長ホルモンは、身体を作ったり、脂肪の分解を促進したり、美肌などの働きがあります。
トレーニング後は血行が良くなるので、冷え性やむくみ、肩こり、腰痛の改善などにも効果的です。
加圧トレーニング正規認定施設には、
加圧トレーニング正規認定施設証が置いてあります。
leafは東広島市で唯一の、
「加圧トレーニング正規認定施設」
です。
加圧トレーニング正規認定施設登録証です。
毎年更新されます。
加圧トレーニングの正規認定施設としての証明です。
安全で正しく効果的に加圧トレーニングを行う施設です。
正規の加圧トレーニング指導資格者が常時います。
加圧トレーニングを受ける際は、目安にしてください。
加圧トレーニング正規認定施設の検索は、
コチラ。
東広島市西条町の