月曜日から木曜日までの4日間は、
自分のトレーニングとランニングは
お休みしてました。
ローラーでごろごろしたり、
ボールでぐりぐりしたり、
ストレッチしたり。
あとは、お菓子食べたりジュース飲んだり。
これは普段からしてるんですけど…。
金沢マラソンから、
可部連山トレイルランをはさんで、
大阪マラソンと、
1ヶ月半でフルマラソン3本。
身体はそれなりに回復するけど、
次がすぐあると気持ちが疲れる。
タイム狙わずのんびり走れば
気持ちも楽だと思うけど、
今回のフルマラソン3本は、
全部タイム狙って走ったので。
可部連山トレイルランだけは、
タイムや順位は何も考えず参加したので、
気楽でした。
昨日の夜は久々にジョギング。
のんびりと。
あんまり寒くないし、
のんびり走るのにはいい気候です。
軽く息切れして少し汗かいて、
なんだか気持ち良かったです。
またぼちぼちと再開していきます。