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加圧トレーニングに通ってる30代の女性です。
ほぼ週イチで3年半くらい。
たまに週2回のことも。
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朝昼晩の3食普通に食べて、仕事の合間にはチョコやクッキーの間食、夜もほぼ毎日ビールだそうです。
ほとんど食事制限することなく、身体が引き締まって体重も4〜5kg減だそうです。
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お腹や背中、お尻や脚、二の腕や肩まわりがすっきりしたそうです。
服を着ても余裕があるとか、ウエストがぶかぶかになったりとか。
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もっと引き締めたいとこもあるようで、「あー」とか「わー」とか叫びながら、毎回最後まで加圧トレを楽しんでもらってます。
まだまだ進化中の向上心の高い方です。
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これだけの身体の変化を間近で見ていると、トレーニングを続けることの大切さを改めて感じます。
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東広島市西条町の