加圧トレーニングの特徴は、軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。
加圧トレーニングの5大効果です。
ダイエット
血行促進
回復力アップ
筋力アップ
若返り・美肌
加圧トレーニングをすると、成長ホルモンの分泌量も増えます。
成長ホルモンについて、KAATSUJAPANのホームページからです。
成長ホルモンは、身体組成の様々な働きに効果的な影響を及ぼし、アンチエイジング効果(若返り、美肌、身長が伸びる、育毛、老化防止、肥満改善、長寿効果)が期待できる最も強力なホルモンです。身体を作ったり、脂肪の分解を促進したり、美肌など働きがあります。
っていう事なんです。
加圧トレーニングをされてる方には説明した事があると思います。
で、
成長ホルモンが脂肪の分解を促進って書いてありますよね。
加圧トレーニングをすると、成長ホルモンの分泌量が増えて脂肪の分解を促進してくれるので、脂肪が燃焼しやすい状態です。
加圧トレーニング後の有酸素運動は、より効果的です。
効率良く身体を引き締めるなら、加圧トレーニング後の有酸素運動。
歩いたり走ったり自転車こいだり泳いだり。
続ける事で効果を実感できます。
お得な回数券もあります。
東広島市西条町の