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トレーニングは贅沢時間
毎号購入している大好きな本です。
特に気になった文章です。
仕事や家事に忙しい毎日。隙間時間もスマホを眺めて埋まっていく。そんな日々を変えたくなったらトレーニングを始めてみよう。オフラインとなり、雑念は消え去る。それは自分と向き合うことのできる本質的な時間になるはずだ。
自分の身体の成り立ちを知り、効果的に働きかけるのは現代人には必須のスキルだ。“Training is the luxury moment”トレーニングとは自分と向き合うことのできる贅沢な時間なのだ。
こんなデータが載ってるのも気になりました。
平成28年国民健康・栄養調査によれば、「運動習慣のある者(1回30分以上の運動を週に2回以上実施し、1年以上継続している者)」の割合は約30%。
運動してみるけど、なかなか続けられないってのをよく聞きます。
理由としては、こんなのをよく聞きます。
スポーツジムに通ってたけど、だんだん行かなくなった。
通っても効果を感じなかった。
行っても何をすればいいかわからない。
leafでの加圧トレーニングは、約60分のパーソナルトレーニングです。
トレーニングメニューやトレーニングフォーム、回数や負荷など、それぞれに合わせています。
運動が嫌いだったり苦手だった方も、継続して通ってるうちに、どんどんいろんなトレーニングができるようになっています。
平成最後に加圧トレーニングをしてみませんか？
令和元年の夏に向けて加圧トレーニングで身体を引き締めてみませんか？
トレーニングは贅沢時間だそうです。
ぜひ、贅沢時間を過ごしにお越しください。