加圧トレーニングは、短期間、短時間、低負荷で大きな効果が得られます。
成長ホルモンの分泌が増えるので、ダイエットにも効果大です。
血管に弾力性が向上します。血行促進にも効果大です。
低負荷なので関節への負担が少なく怪我などしにくいので続けやすいです。
速筋と遅筋が同時に鍛えられます。
leafには週に1〜2回とか2週間に1回など、定期的に通われてる方がほとんどです。
特にはじめのうちは、間隔が空かないように通ってみてください。
はじめから2〜3週間に1回だと加圧トレーニングの効果を実感してもらいにくいと思います。
で、続けてください。
続けることが1番大切です。
身体も気持ちも変わると思います。
お得な回数券も用意してます。
継続してもらいやすいと思います。
よろしくお願いします。