最近は、
暑かったり寒かったり、
快晴だったり大雨だったり、
不安定な天気です。
天候のせいかわからないけど、
疲れ気味だったり寝不足だったり、
風邪気味だったり肩こり腰痛だったり、
体調が不安定になる方も多いみたいです。
そんな感じだけど動けないことはないし、
ってことでleafにいらっしゃって、
加圧トレする方も多いです。
でもトレーニングをはじめると、
だんだんイキイキしてきて、
終わった頃には元気になってる方も多いです。
元気になってるって言っても、
トレーニングで身体は疲れてるけど、
気持ちが元気になってるってことです。
運動すると前向きになれるし、
ストレス解消にもなります。
今日みたいに雨の日は、
外で運動するのは難しいです。
レインウェア着て雨の中を、
ランニングされてる方も見かけますけど…。
僕はそこまでしないので、
今日はちょこっとトレーニングしました。
みなさんもぜひ！