「君たちはどう走るか。」
Number Doの春の特集です。
フルマラソンの大会で完走するため。
トレイルランニングの大会で完走するため。
タイムを縮めるため。
健康のため。
仲間と楽しむため。
飲み食いするため。
僕はこんな感じです。
僕のまわりには、ダイエットのためとかストレス解消のためとかいろんな方がいます。
途中で目的が変わったり増えたりしてもいいと思います。
楽しみながら続けてもらいたいです。
しんどいからランニングは苦手っていう方がいますけど、頑張りすぎてるんじゃないかと思います。
はじめのうちはゆっくりと。
息が切れたら歩く。
呼吸が整ったらまたちょこっと走る。
そんな感じでいいと思います。
毎日じゃなくて週に1〜2回でも、続けてれば気持ち良く走れるようになります。
楽しめるようになります。
これからまた暖かくなるようなので、ランニングにはいい季節です。
まずははじめましょう。
「どう走るか」は自由なので。