昨日も今日も昼間は気持ちの良い天気です。
春が近づいてます。
季節の変わり目は、
肩凝りや腰痛、身体の疲労感や倦怠感など、
体調不良になりやすいです。
自律神経も乱れやすいようです。
身体をほぐしに来る方も多くなります。
で、ほぐせば楽になると思うんですけど、
1回きりじゃなくて数回続けてください。
かなり身体が変わりますよ。
スポーツやトレーニングもそうですが、
1回やるだけで、
上達したり筋肉がつくわけじゃないんです。
何回も何回も練習して、
ず～っと続けていくことで、
上手になるし筋肉もつくんです。
身体の凝りや疲労も同じだと思います。
何回も繰り返しほぐしたり調整して、
それを続けていくことで、
改善していくんです。
何年も定期的に通われてる方の身体は、
筋肉も関節も柔らかくなり体調もいいようです。
胃腸の調子がよくなったとか、
疲れにくくなったという方も。
痛みや不調のために最近続けて通われてる方も、
関節を動かせる範囲が広がったり、
凝りがなくなったりむくみにくくなったりと。
いろんな嬉しい話を聞きます。
健康じゃないといろいろ楽しめないです。
身体のケアもトレーニングも、
1番大切なのは続けることなんです。