保育園でお昼寝が始まり、子どもが夜になっても
「全然眠くなーい。」
と言って、寝ないことです。
うちでできる対策を調べてみると、
ご飯や入浴の時間を早める
寝る前のテレビなど、明るい画面を避ける
寝かしつけ前の激しい遊びを控える
など。
思い当たるのは、激しい遊び…
昨日はお風呂に入る前に家の中でボール遊びをしてしまいました。
投げたり蹴ったりして、子どもは大興奮
興奮すると寝れなくなっちゃいますよね。
いや、でもお風呂前だからセーフかな？
それを踏まえて、翌日
晩ごはんの後は、絵本の読み聞かせや折り紙をして、静かに過ごしました。
それでも、寝るまでに時間がかかりました。
朝、早めに起こすとか、歩いて登園するとか、朝に活動量を増やすのも良いみたいです。
晩ごはんや入浴の時間を早くするのは現実的に難しいので、朝早めに起こす方法を試してみようかな？でも、今寝起きがとても良いので、起こすのもなぁ…。
かわいい夏用パジャマを購入しました。
こんな感じ
困った時に読んでいます。
気になってる本↓↓
頭がよくなる！はじめての寝るまえ1分おんどく
・ことば・文字への興味を引き出します
・伝える力がついて、世界をぐっと広げます
・よい眠りに導いて心と地頭を育てます
きみのこころをつよくするえほん
対象は４～６歳の子ども。
「挑戦しない」「すぐ怒る、すぐ泣く」など
「うちの子、心が弱いかも？」
「感情がコントロールできてない？」と
不安に思っている悩みを解決。
一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方
学び直したい大人、必読！
大人には、大人の脳にあった勉強法がある
こちら、とても良かったです！
大きく成長して、おじぎするようになりました！
