子どもの偏食・少食に悩んでいる方はいませんか？
私は、毎日悩んでいます。
できるだけ無添加で安心な食品や、手軽に栄養がとれるアイテムを日々探しています。
そんな私が愛用している無添加の食品や時短で栄養補給ができるアイテムを紹介します。
偏食・少食に悩む親御さんの参考になれば嬉しいです。
ロウカット玄米
おすすめポイント
・白米みたいに柔らかい食感
・食物繊維は白米の8倍
・栄養価は玄米とほぼ一緒
・無洗米で白米と一緒に炊ける
子どもは「玄米は固いからイヤ。」と言うのですが、この玄米なら食べられるんです。そして、栄養価は玄米とほぼ同じ！ご飯は食べるけどご飯だけじゃ栄養が…という子にも、これを混ぜれば栄養が補える！！素晴らしい玄米です。
イシイのミートボール
おすすめポイント
・無添加
・国産鶏肉100％使用
・卵・乳成分不使用
・常温保存できるので、非常食にもぴったり
子どもが特に食欲がないのが朝食。そんな朝でも、「ミートボール食べる。」と言って自ら食べるくらい大好きなミートボール。そのまま食べられるので手間いらずで、忙しい朝やお弁当にもぴったり。
野菜ジュース
子どもは、生協の砂糖・保存料不使用のキャロットジュースを愛用していますが、カゴメにも砂糖・保存料不使用で安心な商品がそろっています。夫も愛用しています。
楽天スーパーセールならまとめ買いでお得です。
↓この中から3種類選べます。
おすすめの3種類
・野菜生活100オリジナル
野菜70％＋果汁30％、砂糖不使用でフルーティーなおいしさ。偏食気味な子にも飲みやすいのが魅力。
・野菜一日これ一本
野菜100％のジュースで栄養をしっかり補給。レビューも高く、素材にこだわる方にもおすすめ。夫も毎日飲んでいます。
・糖質オフ野菜ジュース
食物繊維・カルシウムが手軽にとれる野菜100％ジュースの低糖質タイプ。カロリーが気になる方にもぴったり。
気になる方はこちらからチェックできます。
忙しい時でも手軽に栄養補給できるので、ぜひチェックしてみて下さい。
少しでも毎日のご飯作りが楽になれば嬉しいです。
