運動＆ダイエットのため、フィットネスクラブでプールを再開して10か月が経ちました。
脱サラした20代後半から30代後半まで約10年間、毎週欠かさず通っていたのを、子どもが生まれた約2年ほど前にストップ。
そこから何度か再開するチャンスはありましたが、人間というのは一度ラクを覚えると重い腰がなかなか上がらなくなります＾＾；
約10年もの間、習慣にしていたこともやりたく無くなるのです。。
「今はちょっとやめておこうかな…」
「今はちょっと忙しいから、もう少し落ち着いてからにしようかな…」
「今は連休で混んでそうだから、来月からにしようかな…」
やらない理由を探して、行かない日が続いていました。
そんなある日、
引っ越しをして近所にプール付きのフィットネスクラブがあったこともあり、
体重やお腹周りが気になってきたのもあり、
腰痛や四十肩など健康が気になってきたのもあり、
子どもが少し手を離せるようになったのもあり、
おもーい腰をあげて、プール通いを再開したのがきっかけです。
（運動をしなさ過ぎて、いよいよこのままだとあちこち悪くして早死にするんじゃ…？と思ったのが一番大きかったです）
再開してしばらくは毎週面倒くさくて行きたくなかったのですが、継続してきた最近では行かない方が気持ち悪い＆罪悪感を感じるようになりました。いい傾向です(笑)
40代に入り、30代と比べて体力も泳ぐスピードも落ちた感じがしますが、毎週マイペースに泳いでいます。
ノルマは1時間、
クロールでゆっくりめに（混んでいたら平泳ぎ）
途中休憩なしに泳いでいます。
ラスト10分だけ、ガチ泳ぎをして終了という感じのルーティーンです。
平日の日中に行くので空いているのがいいですね♪
おばあちゃん、おじいちゃんに混じって泳いでいます。
10ヶ月継続したおかげで、体重は3kgほど減りました♪
お腹周りも気持ちスッキリしたかな？
食事制限などはしていないので、純粋に水泳だけの効果です。
プール再開前は、身体のあちこちにガタ（四十肩、腰痛、首コリetc）がきたりしていましたが、身体もメンタルも良くなった気がします。
やっぱり運動は大事ですね。
「筋肉はすべてを解決する」という格言（？）がありますが、運動もそうだなぁと感じています。
筋トレは嫌いなのですが、家でも最近は筋トレするようにしています。
継続できているのであとは大丈夫と思いますが、一度でも休んでしまうとまたズルズルいってしまうので、休まず継続すること（無理はせず）が今の目標です。
嫌いなこと苦手なことでも継続することは大事ですね。
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