みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
今日は日曜日ですね！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
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今日は心理セラピーセッションを
行いました。
心理セラピーセッションは
セラピストも
感覚も思考もフル活動で行うので
セッション後は頭と体が
ボーッとしております
（↑私の場合ですよ！）
今日は早めに寝ます！
さて、今日のお話です。
あなたは理不尽なことをされた時
どうしていますか？
何でもかんでも自分が悪いと
自分のせいにしていませんか？
また理不尽なことをされて
怒りが湧いたときに
どうしていますか？
これくらいのことで
怒りを感じるなんて心が狭い。
子供っぽくてダメ。
もっと大人にならないと…。
そうして怒りをコントロールする方法などを学んで
怒りをなくそうとしていませんか？
怒りのイメージ
あなたは怒りに対して
どのようなイメージを持っていますか？
みっともない？
嫌われる？
相手を傷つける？
怖い？
など、そのイメージは
幼い頃に親が怒っている人をみて
「みっともない」
と言っていたのかもしれないし、
怒っている親をみて
感じていたのかもしれません。
しかし、怒りは本来
自分の大切な本音であり、
自分を守る為に大切な感情であります。
では幼い頃のイメージを持ち続けて
怒りを抑圧することで
得られていることは何でしょう？
そうして怒りを抑圧していたら
どうなってしまうのでしょう？
この続きはまた明日お話ししますね！
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9日（土） 11時から 14時から
16日（土） 11時から 14時から
17日（日） 10時から
23日（土） 11時から 14時から
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実際のセラピーって
どういうことをやるのかしら？
ってちょっと心配ですよね。
カズ姐さんが
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ぜひ、参考にしてくださいね
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