みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
あっという間に8月も
半分を過ぎてしまいましたね！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
さて、今日のテーマについて
お話しします。
あなたは、理不尽だなと感じた時に
どうしていますか？
それはどういうことですか？
と確認していますか？
それとも
何もなかったかのように
振舞っていますか？
相手に確認をしないと
相手の意図はわかりません。
例えば上のイラストの女の子。
相手の言葉に対して
悪口を言われた？
と感じてモヤモヤしています。
でも相手はもしかしたら
ただ感じたことを
伝えただけかもしれません。
相手の意図は確認してみないと
わかりません。
確認をしないまま
ずーっとモヤモヤしていたら
何が起きると思いますか？
相手に怒りが湧いて
恨みに変わり
相手のことが嫌いになります。
もちろんストレス発散目的で
イヤなことをしてくる人もいます。
そのような相手に対して
何も言わないで受け入れていると、
相手は気持ちが良くなるので
ますますあなたに
イライラをぶつけてきます。
相手に確認をすることや
自分の意思を伝えることは、
相手の意図を知ることが出来るし
自分を守ることが出来ます。
そしてこれから先
相手との関係をどう築いていくか
考えていくことが出来るので、
とても大切なことです。
だけどいざ相手に確認をしようとすると
恐怖の感覚が湧いてくるのでは
ないでしょうか？
全てのことに対して
確認をしたり意見を言いましょうと
いうのではなく、
ずっと我慢をして飲み込むのではなくて
確認をするしないなど
自分がどうしたいかを考えて
選択して行動出来るといいですよね。
いつも我慢をして
理不尽なことを飲み込んでしまうあなたへ
まずは自分の中で何が起きているのか
カウンセリングや
心理セラピーセッションで
見ていくことをオススメします。
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