みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
今日は木曜日ですね！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
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スタートします！
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昨日の夜から
すこし喉が痛いのと
体がだるくて。。。
エアコンを付けっぱなしに
しているのが原因と思うけれど
こう暑いと止められないですよね。
今日は一時間休を頂いて
早めに帰宅して
お風呂に入って
少し寝ていました。
体調回復には
睡眠が一番ですよね！
ところであなたは
具合の悪い時に
お休みを取ることが出来ますか？
お休みを申し出たら
陰で
「具合悪そうじゃないよね」
「ちょっとの頭痛でしょ？」
と文句を言われるかも。。。
と感じて、
具合が悪いけれど
頑張ってしまうことは
ありませんか？
実際は？
実際はどうでしょう？
周りの人が気がついて
「大丈夫？帰った方がいいよ。」
と声を掛けてくれたり、
休み明けに出ていくと
「体調大丈夫？」
と声を掛けてくれることも
あると思いますし、
「それ位のことで
休むなんて」
「私達に負担がくるから
迷惑なんだよね」
という人もいると思います。
どちらにしても
相手の反応はわかりません。
お休みを取らず働くことで得られるもの
「大丈夫？」
と周りから声がかかり
大切にされているという
実感を感じられるかもしれません。
「お休み取った方がいいよ」
と周りから声がかかり
お休みをとる責任を
自分がとらずにすみます。
大丈夫なふりをして
お休みを取らないことで
周りの人達から
否定されずにすみます。
真の問題は？
ちなみにお休みを取れないことが
問題ではなくて、
自分を優先出来ない
体を休めることが出来ない
自分で決められない
自分の欲求を出せない
自分の意思を出せない
などが問題なので
（人によって異なります）
お休みを取ること以外にも
現実でそれに付随する
お悩みが出てきていると思います。
なぜ自分を休ませず
頑張り続けてしまうのか？
なぜ自分で決められないのか？
など
根本の原因を
見ていくことが
解決へと一歩となります。
カウンセリングや
心理セラピーセッションで
あなたの中で何が起きているのか
問題整理をしていますので
お気軽のご相談くださいね！
ということで
今日のお話はここまでになります！
また明日です！
リトリーブサイコセラピーで
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