みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
梅雨はどこへいったのでしょう？
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
7月13日（土）より東京で
リトリーブサイコセラピー基礎コースが
スタートします！
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7月21日（日）大阪で
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今日は熱風が吹いていましたね。。。
もうすでにこんなに暑くて
これからどうなることやら
さて、今日のお話です。
（過去の記事のシェアになります。）
）
ブログを開設した頃の私
ブログを開設した頃の私は
自分の感じたことを
上手く言語化出来ずに
相手に伝えられなくて
いつも相手の話を聞くばかり。
私は相手の話を聞くのが得意で
自分の気持ちを言葉に表すのが苦手
これは私の特性なんだ
そう思っていました。
ブログを開設した後に
リトリーブサイコセラピーの
基礎コース
応用実践コース
を受講して
これは特性ではなく
嫌われないように
否定されないように
相手から受け入れられる自分を
作り出すために、
相手に合わせて
自分の感情や意思を作り出すので、
自分がなくなりますし
自分がわからなくなってしまった
だから自分の気持ちもわからない
ということがわかりました。
自分の気持ちを表現できるようになるまで
応用実践コースでは
受講生同士で
セッション練習をするので
自分で感じて考えて
質問していくことが
必要になっていきます。
このセッション練習は
私にとって自分の伝えたいことを
言葉にして相手に伝えるという
とてもいい練習になりましたし、
いつも職場で何かわからないことがあっても
上手く質問出来ずにモヤモヤしたまま
なんとなくやっていたことが、
いつまでですか？
これはどういうことですか？
などと
自分の聞きたいことを
スルッと質問が出てきて理解出来た時は
とても嬉しかったです。
自分の感じたことを
表現する恐怖に向き合いつつ
感じたことを言葉にして
相手に伝える練習したことが
自分の変化に繋がったと思います。
ちなみに初めての投稿は
応用実践コースを修了した翌月です。
自分の想いを伝えたいあなたへ
自分の想いを伝えたい
だけど
伝えようとすると
○頭が真っ白になる
○否定されそうで怖い
○そもそも自分の本音がわからない
など、そのような感覚が
湧いてくるのには理由があります。
あなたの中で何が起きているのかを
見ていくことは
自分の本音を知ることに繋がりますし
自分の感じたことをわからなくさせる
根本原因を知ることが出来ます。
自分の本音を知りたい
自分の想いを伝えたい
そうは思っているけれど
いろいろ理由をつけて
私は自分のことはわからないんだ
と決めつけずに
恐怖や不安を感じると思いますが
自分に意識を向けて
まずはあなたの中で何が起きているのかを
見ていくことをオススメします。
カウンセリングや
心理セラピーセッションで
お悩み解決へ向けての
サポートをさせて頂いています。
あなたの中で何が起きているのかを
丁寧に掘り下げていきます。
よかったらお気軽にご相談くださいね！
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4000円→特別価格3000円（感想を書いて頂くことが条件になります。）
＜基本＞
〇火曜日以外の平日 19時又は20時から
※ご希望の日時を申込みフォームからお知らせください。
また上記以外で対応可能な時間もありますのでご相談ください。
※カウンセリングは問題整理までになります。
リトリーブサイコセラピー協会で
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7日（日） 11時から または 14時から
21日（日） 11時から または 14時から
27日（土） 11時から または 14時から
※会場によって開始時間の調整をお願いする場合がございます。
※上記の日程に合わない場合はお気軽にご相談ください。
実際のセラピーって
どういうことをやるのかしら？
ってちょっと心配ですよね。
カズ姐さんが
動画で詳しく説明してくれています！
ぜひ、参考にしてくださいね
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