みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
毎日ジメジメしておりますが
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
7月13日（土）より東京で
リトリーブサイコセラピー基礎コースが
スタートします！
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さて今日のお話です。
お悩みを解決したくて
本を読んだり
セミナーに参加したり
そうやって自分で向き合って
行動しているけれど
なかなか解決出来ない
そのようなことはありませんか？
私はリトリーブサイコセラピーに出会う前
仕事でもプライベートでも
相手に自分の意見を伝えるのが苦手で
それでも自分の感じたことを
伝えたくて
「あなたごときが意見をいうなんて！」
「あなたのお誘いなら参加しない」
など湧き上がる妄想の恐怖を
そんなこと起きていないし
そう思うことは相手に失礼だ
とグッと飲み込んで
大丈夫！！
と何度も葛藤しながら
自分の意見を「エイヤッ！」と
伝えていました。
でもね、3回程それを繰り返すと
恐怖が強くなってきてしまい
止まってしまうんです。
また意見を伝えて
相手から怒鳴られた時に
強い恐怖が湧いてくるのですが
その状況で今なら怖いと感じるし
怒鳴られることも意味がわからないし
そのことについて
質問すると思うのですが
その当時は
私が上の方たちの意向に沿うよう
怒鳴ってくれているんだ
そうやって私を守ってくれているんだ
と相手を理想化して
相手の行動や言動を
飲み込んでいました。
向き合って行動で変えようとしても
自分の感じたことを
表現することが難しくて。
嫌われてもいいと思っているのに
自分を抑圧してしまい
いい人を演じてしまう。
リトリーブサイコセラピーに出会って
その原因がわかりました。
それは感覚ではその生き方の方が
楽だから。
セッションを受けてみると
腹の底から
変わりたくない！
だって楽だもん！
という声が湧いてきまして。
だから変われなかったんだなと
納得しました。
自分の「変わりたくない」という本音に
気がついて
自分が今の生き方を選んでいる
と受け入れることで
本当にこの生き方でいいのか
これから先どう生きていきたいのか
と葛藤できると思います。
自分が今の生き方を選んでいるのなら
選びなおすことも出来ますよ！
自分で掘り下げても
痛いところは避けてしまいがちです。
お悩みの解決へ向けての
掘り下げをカウンセリングで
サポートしています。
なかなか解決されないお悩みを
解決へ向けて
カウンセリングで整理していきませんか？
ということで
今日のお話はここまでです！
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実際のセラピーって
どういうことをやるのかしら？
ってちょっと心配ですよね。
カズ姐さんが
動画で詳しく説明してくれています！
ぜひ、参考にしてくださいね
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