みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
6月も残り3日ですね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
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今日は
幸せそうな人をみると
イライラしてしまう方に向けて
お話ししていこうと思います。
（過去の記事のシェアになります。）
幸せそうな人や
楽しそうな人を見ていると
イライラ怒りが湧いてくる。
そんな自分のことを
心が狭いと
責めていませんか？
または
イライラを表現することで
幸せそうな楽しそうな雰囲気を
壊していませんか？
イライラが湧いてくるのは
あなたの本音で
あなたに何かを伝えようとしているので
問題ではありませんが
それによって
自分で自分を責めたり
相手の幸せを壊そうとするのは
問題ですよね。
幸せそうな人や
楽しそうな人をみて
イライラしている人は
幸せや楽しいと感じないよう
抑圧したり
そのような環境にならないよう
自分の行動を制限していきます。
それはなぜでしょう？
なぜ幸せや楽しいを抑圧しているのか？
幼い頃に幸せや
楽しいと感じて表現していると
うるさい！静かにしなさい！
あなたばっかりズルい！
手伝いなさい！
と否定されることや、
親がいつも家の中で喧嘩をしている、
親が病気でしんどそうにしているなど
家の中が不安と恐怖で張り詰めていると
幸せや楽しいという感情を
感じることを抑圧します。
その状況で幸せや楽しいと感じてしまうと
否定されたり嫌われたり
見捨てられるかもしれないから。
怒りの矛先が
自分に向いてくるかもしれないから。
そうなるのが怖いので
幸せや楽しいという感情を
抑圧する生き方を
選んできたのだと思います。
抑圧していることを
やっている人を見ると
羨ましくてイライラしますし、
あなたの中の恐怖に触れないよう
怒りで誤魔化して
いるのかもしれません。
幼い頃の生き方を
大人になった今も続けることで
過去のトラウマの恐怖に
触れなくてすみますし
周りの人達から嫉妬や否定をされず
責められずにすむなど
得ているものがあります。
どうしたらいいのか？
イライラするのは
心が狭いからではなく
幸せや楽しいを感じることを
自分が抑圧いているから。
相手のせいではなく
自分の内側の反応です。
まずは自分の中で何が起きているのかを
カウンセリングや心理セラピーセッションで
見ていくことをオススメします。
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21日（日） 11時から または 14時から
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実際のセラピーって
どういうことをやるのかしら？
ってちょっと心配ですよね。
カズ姐さんが
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ぜひ、参考にしてくださいね
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