みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
蒸し暑い日が続いておりますが
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
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蝉の鳴き声が聞こえて
あぁ、蝉の季節が
やってきてしまった。。。
と思ってしまいました。
外で広い場所で蝉に出会うのは
大丈夫なのですが、
団地の狭い階段で出会って
急に飛び掛かってこられると
避けられないので
それが怖くて怖くて。。。
夏は家を出る時は
蝉の生死を確認するために
マヨネーズの容器に水を入れたものを
準備したり
帽子に虫よけネットを付けて
階段を登り降りしたりと
ちょっと大変です
ちなみにマヨネーズの容器は
持ち歩かずに郵便ポストに入れて
帰りにそこから取り出して
持ち帰ります。
はぁーっ、憂鬱です
さて、今日のテーマ
事実を確認してみたら…
妄想は人生を止める
についてお話しします。
こちらの記事は
過去の記事のシェアになります。
セミとクモが出てきますので
苦手な方はここで終わりにしてくださいね。
（過去の記事になります。）
一昨日ですね
玄関の外の階段照明のところに
大きな蜘蛛が
蜘蛛の巣を張っていたんです。
あぁー、セミがかかったら嫌だなぁ
と思いながら
帰宅したのですが、
その日の夜
玄関の外でセミが
激しく鳴いているんです。
まるで何かに捕らわれたように。
私は蜘蛛の巣に捕まったのではないか？
今頃大きな蜘蛛に捕食されているのではないか？
と想像していて
あぁ、翌朝玄関を出る時どうしよう・・・
怖いよぉ
と思っていたのです。
嫌な想像した為か
その日の夜は
怖い夢を見てしまうし
途中で何度も起きてしまって。
翌朝、いつもより早めに起きて、
まずは玄関にある覗き穴から外を確認。
なんかぶら下がってるのが見える
きっと蜘蛛の巣にかかったセミだ
もうイヤだーーーーっ
しかも覗き穴になんかついているかも
えっ？蜘蛛？蜘蛛がいるの？
と想像しては怖くて怖くて。
けれども仕事に行く為には
玄関を開けて外に出なくてはいけません。
怖いけれど
どうしたいのか？を
自分に問いかけて、
セミの亡骸を
蜘蛛の巣からとって捨てる
覚悟を決めました。
ゴム手袋をして
帽子と虫よけネットを被り
ゴミ拾い用トングを持って
ゴミ袋を握りしめ
いざ外へ！！
そうしたらなんと・・・
蜘蛛は階段照明の端っこで
縮こまっていて
おとなしくしていて
蜘蛛の巣に引っかかって
ぶら下がっているセミだと
思っていたものは
階段照明と天井の間に出来た陰で
昨日立派に張られていた
大きな蜘蛛の巣は
なくなっていて
ドアに何かついていると思ったのは
実は覗き穴に少しついたドアの塗料で
想像していた怖いものは
なぁんにもなかったんです
怖いけれど
自分で処理するという
覚悟が出来たからこそ
外に出られて
現実を見ることが出来ました。
そして安心を得られました。
確認をしなければ
怖い怖いと想像だけ膨らんで
外に出られなかったと思います。
もし想像していたことが
起きていたとしても
それを処理すると覚悟していたので
自分で処理をして
安心を獲得出来たと思います。
これは人との関係や
自分の行動などにも言えること。
どうせ嫌われているに違いない。
どうせうまくいかないに違いない。
どうせ人から責められるに違いない。
そうやって
人との関わりや
自分のやりたいことを
何もせずに
諦めていませんか？
自分の内側の想像は
事実を見ていかないと
どんどん膨らんでいきます。
〇〇に違いないと
言っているけれど
それは現実に起きているのでしょうか？
もし現実に起きているのなら
その状況で
あなたはどうしたいのかしら？
ぜひ自分に問いかけてあげてくださいね。
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