みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
また明日からお休みが始まる方も
多いのではないでしょうか？
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
さて、5月11日（土）から
リトリーブサイコセラピー基礎コースが
大阪で始まります！
そして5月25日（土）から
応用実践コースが東京で始まります！
どのコースもオススメですが
特にこの応用実践コースは
私にとって一番成長して変化を感じられた
コースでオススメです！
（※応用実践コースは基礎コースの卒業生が
対象になります。）
今日は私の経験をお話ししながら
応用実践コースの魅力を
お伝えしていきますね！
成長と変化を得られた掘り練習
応用実践コースに進むと
掘り練習というものが
始まります。
掘り練習とは
受講生さん同士が
セラピスト役とクライアント役に分かれて
セッション練習をしていきます。
掘り練習をしていくことで
リトリーブサイコセラピーのセッションを
学ぶことが出来ますし
人と会話をする練習にもなります。
掘り練習のいいところは
相手に確認をすることが出来ること。
例えば、質問をしていて
クライアント役の人が
怒っているような感じがして
質問が出てこなくなってしまった
セラピスト役の方で
クライアント役の方に
怒っているのかを確認したところ
「怒っていないし、自分の中で
何が起きているのか知りたいので
もっと質問して欲しい。」
と言われてビックリされていた
受講生さんがいました。
こうやって確認をすることで
自分の中で起きている反応と
現実で何が起きているのかを
確認することが出来ます。
これはなかなか普段の生活で
出来ないことですよね！
私自身も掘り練習を始めた頃は
質問をしようとすると
頭が真っ白になってしまって
フリーズしたり、
話している言葉が
頭の中でバラバラになって
何を話しているのかが
わからなくなってしまうことが
ありました。
そこをテーマに自分と向き合い
掘り練習をしていたある日のこと、
職場でわからないことを上司に質問した時に
いつまでですか？
どのように書いたらいいですか？
とスラスラわからないことを
質問することが出来てビックリ！
言葉もバラバラになっていないので
何を伝えているかが
自分でも理解出来ていて
安定感があり
とても嬉しかったことを
覚えています。
掘り練習での大きな気づき
対面で掘り練習をした時のこと。
人が怖いと感じている私に
アシスタントのセラピストさんが
「周りの仲間のみんなに
人が怖い私でもいいですか？
と聞いてみて。」
と言われて、
周りのみんなに聞いて
一人一人に受け入れてもらえて
安心を得られたと同時に
自分のネガティブを受け入れる感覚とは
こういうことなんだ
こうやって自分で自分のネガティブを
受け入れていけばいいんだ
となかなか受け入れることの
出来なかった感覚を
受け入れることが体感で
得られました。
仲間との繋がり
当時は対面での掘り練習が多かったので
終わった後は仲間と共に
近所のカフェへ！
掘り練習の復習をしたり
お喋りをしたり
楽しい時間を過ごしましたよ！
掘り練習を通して
仲間の深い部分まで質問をして
お話を聞いていくので
自然と仲が深まっていきます。
私の通っている頃は
合宿もあって
仲間と共にフラダンスを踊ったのが
いい思い出です！
（部屋に集まって練習しました！）
今は合宿はありませんが、
掘り練習にオンラインが加わり
遠くの方でも気軽に参加できるようになり
仲間と身近に交流できるようになりました。
人が怖いから・・・
と怯みそうですが
人が怖いからこそ安心安全の場で
人との関係で
どんな反応をしているのか？
実際はどうなのか？
を確認しつつ、
向き合いつつ、
掘り練習で人との会話や関係を作る練習を
していくことをオススメします！
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ということで
今日のお話はここまでです！
それではまた明日！
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12日（日） 9時半から
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