みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
今日も暖かい日でしたね！
春ですね！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
花が次々に咲き始めていますね！
春は大好きな季節ですが
花粉が。。。
鼻がムズムズかゆいです。
鼻をジャブジャブ
水洗いしたいｗ
さて、今日のテーマをみて
この記事を読んで下さっているあなたは
☑いつも人に利用される
☑職場を変えてもパワハラ・モラハラに
あってしまう
☑ただただ生きるのが虚しい
☑いつも人の顔色を伺い気を使って
疲れてしまう
☑自分のことがよくわからなくて
どう生きていいかわからない
など、そのようなことを感じて
生きづらさを感じているのかもしれません。
周りの人は悩みがなさそうで
幸せそうなのに
なんで自分だけ
こんなに生きづらいんだろう・・・
そう思っていませんか？
生き辛さや悩みを持つことは・・・
まず、お伝えしたいのは
悩みは誰にでもあるということ。
だから悩みを持っていることは
おかしいことではないし、
人として劣っていることでも
負けていることでもありません。
悩みや生き辛さがあるのなら
それと向き合うことは
成長する機会になります。
生き方を見直すとは？
とはいえ、
悩みや生き辛さを抱えている状態は
とても辛いですよね。
あなたは周りの人に
それを相談することは出来ますか？
もし、相談することを
躊躇してしまうのなら
相談すると何が起こりそうでしょうか？
めんどくさい人と思われて
嫌われて関係を切られそう？
『あなたにも原因があるんじゃないの？』
と責められそう？
きっと自分が傷つくことが
起こりそうだから
相談できないのではありませんか？
そのようなあなたは普段、
自分の感じていることや本音を抑圧して
相手や周りの雰囲気に合わせて
振舞っていませんか？
NOと断ったり
やめてくださいと意思を伝えるのが
苦手ではありませんか？
いつも何を避けるように
生きていますか？
揉めること？
怒られること？
嫌われること？
責められること？
否定されること？
今までの人生、
そのようにならないよう避け続けて
きたのではありませんか？
そうなるのが怖くて
いつも人に対してビクビクしている。
そして避けられないことも
わかっているのにやめられない。
そしてどうしたらいいか
わからない状態ではありませんか？
まずはお悩みから
あなたの中で何が起きているのかを
みていくこと。
それがわからないと
どうしていいかもわからないですよね。
カウンセリングや心理セラピーなどで
人に相談することも
もしかしたら怖いかもしれませんが、
あなたの中で何が起きているのか
お悩みを整理することで
解決への糸口になります。
よかったら
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ということで
今日のお話はここまでです。
それではまた明日！
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