みなさん、こんにちは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
今日は水曜日ですね！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
お茶会の詳細はこちらの画像を
クリックしてくださいね！
幸せになりたい
そう思うことは自然なことです。
だけどその目的が
今の苦しみから逃れたい
幸せでない私は惨めに感じてしまう
それはイヤ
ネガティブな感情を感じたくない
私を傷つけた人達を
見返してやりたい
などの場合、幸せを求めても
手に入りません。
なぜなら
向き合うべきところや
見たくない自分から
目を背けるために幸せになろうと
しているから。
目を背けたいので
幸せになることに執着をしてしまいがちです。
なぜなら楽になりたいから。
でもね、それは幸せになることで
解決はしません。
以前の私は
ネガティブな感情を
なくしたくて
幸せになることに執着していましたよ！
ちょっとでもネガティブな感情が湧くと
まだまだだと自分を否定して
必死に無くさないとと
無理やり感謝出来る出来事を思い出して
幸せを感じようとしていました。
そうやって幸せになることで
今まで私ことをバカにしてきた人達や
傷つけてきた人達を
見返したかったんです。
私の中で
幸せ＝勝ち
という感覚がありました。
そもそも幸せの感じるポイントは
人によって異なりますし、
比べられるものではありません。
幼い頃の私にとっての幸せは
母に愛されること
弟と競っていたから
幸せになることが勝ち負けに
なってしまったのだと思います。
とこのような目的で
幸せを求めていたので
幸せを感じられなくなりました。
ネガティブな感情も
ブラックな自分も
受け入れることで
幸せも感じられるように
なりましたよ！
幸せになることに執着しているあなたへ
もしかしたらあなたは
向き合うべきところや
見たくない自分から
目を背けているのかもしれません。
なぜ幸せになりたいのですか？
幸せになることで何が得られると思いますか？
今のあなたをどう思いますか？
よかったら問いかけてみてくださいね！
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