みなさん、こんばんは。
心理セラピストの
かとう ようこです。
今日は新しい年が始まって3日目ですね！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
明日から仕事で
連休はあっという間に過ぎ去っていくのを
実感しておりますｗ
連休中は掃除と片づけをメインに
過ごしておりました。
元旦と2日は実家へ。
実家に泊まるのは1泊が限界ですｗ
昨日は
『目標を立てる時に気をつけたいポイント』
についてお話ししました！
これは目標だけでなく
普段の行動や相手に何かを伝える時も
目的や動機はとても大切だなと
感じています。
時々、何のために相手に伝えるのか？
何のためにそれをしているのか？
など自問自答しています。
例えば、人と関わる目的が
人から嫌われたくないし
孤独になりたくないからということなら、
そうならないように
相手の顔色を伺い、自分を殺して
相手が受け入れてくれるような自分を演じるので、
苦しいし、自分のことはわからなくなるし、
自分の感じたまま表現したら
人から嫌われて孤独になるという恐怖を
強化させて人がますます怖くなります。
本当はやりたくないのに
断ることで、相手と揉めたり
否定されたり、拒絶されるのが怖いから
と引き受けても
本音はやりたくないので
だんだんと怒りが湧いてきて、
なんで私ばっかりーーーっ
って急に相手にブチきれてしまう。
でも相手は「やっておくね！」と快く
引き受けてくれていたので
ビックリしますよね
今までの相手との関係性が
崩れてしまうことも。。。
あなたの普段の行動や言動の目的や動機は
いかがでしょうか？
よかったら掘り下げてみてくださいね！
お悩み解決に繋がる気づきが
出てくるかもしれません。
ということで今日のお話は
ここまでになります。
みなさん、また明日です！
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