みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです！
12月ももうすぐ半分が過ぎようとしています。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
今朝、食器洗い用のスポンジが
くたびれていたので処分をしたのですが、
仕事帰りに購入するのを忘れてしまい、
夕食後に食器を洗おうとして
ないことに気がつきました！
買いに行こうとしたのですが、
家に以前宿泊したホテルで頂いた
未使用のボディースポンジがあったので
それで食器を洗いました！
ちなみに今晩のおかずは
昨日作ったハンバーグです！
フライパンで焼いて
その後にトマトソースで煮込んで
作りました！
使ったトマトソースはこちらです！
ハンバーグはちょこっと手間がかかるけれど
食べると元気が出ますね！
最近youtubeで
たまたま見つけたショート動画
意思決定をした後
体が動くまま行動した方が
疲れにくいという動画を見まして、
実際に体が動くままに
食器を洗ったりお風呂に入ったり
こうやってブログを書いたりしていると
スルスルっと物事が進んで行く感じがします。
あとでやろう
めんどくさい
疲れた
という感情を
無視していることに
繋がらないの？
と思いましたが、
本当に疲れていたら
きっと体は布団に直行しますよね！
感情はどのように感じるのか？
感情を無視していないか？
という点に意識を向けながら
意思決定をして
体が動くままに行動してみるを
時々意識してやってみようと思います！
実験です！
ということで今日は
つぶやきでした！
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7日（日） 11時から または 14時から
14日（日） 9時半から
27日（土） 11時から または 14時から
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