みなさん、こんにちは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
今日ないいお天気でしたね！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
さて今日のテーマ
現実をみることの大切さ
についてお話しします。
現実をみることとは？
私達は自分のフィルターを通して
周りを見ています。
例えば朝、出勤をして挨拶したのに
返事が返ってこない時に、
無視された
嫌われているのかな？
と感じる人もいれば
聞こえなかったのかな？
それとも忙しいのかな？
と感じる人もいます。
だけど事実は当人にしか
わかりません。
現実を意識していないと・・・
無視された
嫌われているのかな？
そう感じて
それが事実かどうかわからないのに
そうに違いない
と決めつけて信じてしまうと
何が起こるでしょう？
相手に嫌われていると反応し
人がますます怖くなり
人との距離をとろうとしてしまいます。
でも実際は相手から
「あなた嫌い！だから無視したの。」
と言われない限り
嫌われているかどうかなんて
わからないですよね。
自分の内側にある自己イメージの投影
周りの人に嫌われているのではないか？
と反応してしまうのは
自分が人から嫌われるような存在だと
心の底で思っているから。
それを周りの人に投影をして
そのように見えています。
ただ実際はそうかもしれないし
そうでないかもしれない。
相手に確認してみないとわかりません。
投影が起きることは自然なことです。
なので投影を起こさないようにするのではなく、
現実を見ることを意識していくことが
大切になっていきます。
ということで、
今日のお話はここまでになります！
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