みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
今日はリトリーブサイコセラピー協会の
公認セラピストさんによる
勉強会に参加してきました！
本日の講師は垣内ますみさんです！
テーマは「愛着」ー友達ー
今日の勉強会に参加をして
友達や人との関わりについて
子供の頃から振り返りながら
自分を掘り下げてみたいと
思っています。
今日は過去に書いた記事のシェアになります。
＊＊＊＊＊
さて今日のテーマ
自分が変われば
欲しいものが手に入るのか？
についてお話しします。
初めにまず結論ですが
手に入るものもあるし
手に入らないものもあります。
例えば、相手を受け入れている自分から
イヤなことを受け入れない
誰かに助けを求められる
自分に変わることで
パワハラやモラハラから
自分を守ることは出来ますが、
パワハラやモラハラを
受けない自分になることは出来ません。
なぜなら
人は変えられないから。
そして変わりたい目的が
自分を守ることなら
例え相手から否定されても
責められても
受け入れない姿勢をとれるし
誰かに助けを求めることが出来ます。
だけど
パワハラやモラハラを受けない
自分になることが目的だと
その裏には
人から否定されない
受け入れてもらえるような
私になりたい
という本音が
隠れているかもしれません。
人から受け入れてもらえるような
私になることが目的だと
今の自分や
人から受け入れてもらえない部分を
否定することになるので
変わろうとすることで
ますます苦しくなります。
だからこそ
向き合うことで何が欲しいのか？
を知ることは
向き合う方向が自己否定に向かっていないか
確かめる為に
とても大切なことです。
ぜひ自分に問いかけてみてくださいね！
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実際のセラピーって
どういうことをやるのかしら？
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