みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
9月もあと5日で終わりですね！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
幼少期のトラウマがあるから
人生上手くいかない。
そのように思っていませんか？
確かに幼少期のトラウマは
あなたの人生に
影響を与えているかもしれませんが、
それだけではありません。
例えば見捨てられ不安のあるAさん。
いつも人から嫌われないように
周りの顔色を伺って
いい人を演じています。
私は人から嫌われて見捨てられる
そのような感覚があり
見捨てられないよう
いい人を演じてしまうのです。
その感覚は幼少期からあります。
両親にとっての
都合のいい子でいないと
見てくれない。
両親の期待に応えるいい子でいないと
そんな子はいりません
と両親から見捨てられてしまう。
そのような過去があり、
いつも人の顔色を伺ってしまうのは
幼少期のトラウマのせいだ！
トラウマを解決したら
人の顔色を伺わずに
自分らしく生きられるんだ！
と思っています。
けれど人の顔色を伺ってしまうのは
幼少期のトラウマだけではありません。
そうすることで
得られていることがあるからです。
顔色を伺い相手に嫌われないよう
振舞うことで
否定されない
嫌われて見捨てられない
仲間外れにされない
バカにされない
責められないなど
傷つかずにすみます。
そして、孤独や無価値、
恐怖や悲しみ、絶望、
恥や惨めさなどを
感じずにすみます。
リスクを避けられて
安心なんです。
そしてトラウマは事実なので
なくなりません。
これ以上傷つかないように
トラウマの恐怖を引っ張り出してきて
脳が「それをするのは危険だよ」と
指令を出してやろうとしたことを
阻止することもあります。
だからこそ、トラウマや恐怖を
なくそうとするのではなく
トラウマや恐怖があることを
認めて受け入れていくこと。
そして、
恐怖を感じてでも
私はどうしたいのか？
今、得られているメリットを
手放したいのか？
このままこの生き方を続けていると
どんな人生になるのか？
など自分に問いかけて
どう生きていきたいかを
考えていくことが大切になります。
そしてね、
人生上手くいかないのはトラウマのせい
と思っていれば
自分の恐怖に向き合わずにすみます。
だけど何も変わりません。
だからこそ、どう生きたいのか？
ぜひ自分に問いかけて
考えてみてくださいね！
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