みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
今日は土曜日ですね。
いかがお過ごしでしょうか？
今日はパワハラ・モラハラに
あいやすいあなたへ向けて
お話ししていきたいと
思います。
実は私も以前は
どこで働いていても
パワハラ・モラハラに
あっていました。
パワハラ・モラハラにあいやすいのは
私が何もやりかえさないから
そう思って
自分の意見を伝えてみたことも
ありますが
それは今思えば
少し抵抗した程度で
理不尽だと感じたことに対して
相手に本音をぶつけていません。
戦わない人は舐められる
加藤 諦三さんの本に
書かれていた言葉
これは本当にそうで
戦わないと
バカにされゴミ箱にされ
利用され
相手の都合のいいように
使われます。
戦うということは
暴言や暴力を振るうことではなく
相手に対して
自分の感じている本音を
はっきりと伝えること。
それはどういう意味ですか？
そういうことはやめてください
これはおかしいと思います
など笑いながらではなく
はっきりと腹の底から声を出して
相手に伝えること。
でもそうしようとすると
あなたの体は
どのように反応しますか？
喉が詰まってくる
全身が固まる
心臓の鼓動が早くなる
息ができなくなる
恐怖の感覚が湧いてくる
など人によって
いろんな反応が出てくると思います。
だから伝えようとしても
結局オドオドビクビクして
最終的に相手の感情を
飲み込んでしまうので
相手はいつでもあなたを
ストレス発散のゴミ箱に利用します。
戦わない人は脳を止めている
戦わない人は脳を止めています。
脳を止めていると
得られることがあるからです。
脳止めメリット①
相手の支配を受け入れられる
脳を止めていると
自分の感情や感覚、意思が
わからなくなります。
そうすると相手の支配を
受け入れられるので
相手と揉めずにすむし
相手との繋がりを得ることが出来ます。
脳止めメリット②
自分で考えて行動しなくていい
脳を止めて
相手の支配を受け入れていれば
自分で考えて行動しなくていいし
何かネガティブなことが起きても
相手のせいに出来ます。
脳止めメリット③
戦う時の恐怖やリスクを避けられる
相手と戦うことで
恐怖の感覚が湧いてくることや
相手と揉めたり
嫌われたり
否定されたりなどの
リスクが出てくると思います。
脳を止めて相手と戦わないことで
恐怖や不安を感じることや
リスクから避けられます。
とこのように
パワハラ・モラハラを受けて辛いけれど
戦わずに脳を止めて
相手を受け入れることで
得られていることがあります。
明日は
受け入れていると
どうなるのかなどを
お話ししていきたいと思います。
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