みなさん、こんにちは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
もうすぐ６月ですね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
今日は午後から
リトリーブサイコセラピー協会の
東京自主勉強会があります！
久しぶりに会える方がいるかもと
ちょっと楽しみです♪
さて、昨日は
ひとりで頑張り続けてしまう理由について
お話ししました。
今日は
ひとりで頑張り続けていると
あなたの中で何が起きるのか？
どうしたらいいのか？
について
お話ししていきたいと思います。
一人で頑張り続けていると・・・
このように
本当は助けて欲しいのに
頼りたいのに
一人で頑張り続けていると
何が起こるのでしょう？
なんで私がこんなに大変なことを
わかってくれないの？！
と怒りが湧いてきます。
だけどこの怒りを
否定されるのが怖いので
相手に伝えることが出来ずに
抑圧します。
その内に怒りが抑圧しきれずに
関係のないときに
爆発してしまうことや、
子供や優しい人など
怒りを出しやすい相手に
ぶつけてしまうことが起きます。
また怒りを自分に向けて
自分を否定することで怒りを抑圧させ
鬱のような状態に
なってしまうこともあります。
どうしたらいいのか？
助けを求めない
頼らない
断らない
そうすることで
自分の中にある
恐怖や不安に触れないよう
自分が傷つかないようにしています。
人に助けを求めることや
頼ることをすると
助けてくれることもありますが
拒否されることもあるし
否定されることも
あるかもしれません。
これからの人生、
どうしていきたいですか？
ぜひ考えてみてくださいね！
助けを求めたいと思っても
求められないのには
理由があります。
カウンセリングや
心理セラピーセッションで
あなたの中で何が起きているのか
問題を整理していくことは
解決への一歩に繋がります。
よかったらご活用くださいね！
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〇火曜日以外の平日 19時又は20時から
※ご希望の日時を申込みフォームからお知らせください。
また上記以外で対応可能な時間もありますのでご相談ください。
※カウンセリングは問題整理までになります。
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※心理セラピーセッションは女性の方のみになります。
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≪ ６月 ≫
3日（土） 11時から または 14時から
4日（日） 11時から または 14時から
17日（土） 11時から または 14時から
18日（日） 11時から または 14時から
24日（土） 11時から または 14時から
25日（日） 11時から または 14時から
※会場によって開始時間の調整をお願いする場合がございます。
※上記の日程に合わない場合はお気軽にご相談ください。
実際のセラピーって
どういうことをやるのかしら？
ってちょっと心配ですよね。
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かとう ようこってどんな人？
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