みなさん、こんにちは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
昨日は花屋さんへ。
ステキな花束やアレンジを
作ってくれました！
北千住にある花屋
デコラ（decora)さん
とてもオススメの花屋さんです
さて、今日は昨日のブログの続きです。
昨日は『私が悪い』という呪いを
自分にかけることは
どういうことなのか？
自分にかける『私が悪い』という
呪いの効果
についてお話ししました。
今日は『私が悪い』という呪いが
自分に与える影響について
お話しします。
『私が悪い』という呪いが与える影響
『私は悪い』
と言って相手を受け入れながらも
心の底では
『私は悪くない』
と思っていませんか？
なぜなら
「なんで？どうして？」
という本音があるということは
そのこと自体に納得していないから。
自分の中で
矛盾が生じています。
自分の中で矛盾が生じると
自分は本当はどう感じているのか
わからなくなっていきます。
また自分の本音を抑圧して
相手の支配や要求を受け入れているので
イライラ怒りが湧いてくるし
人が嫌いになっていきます。
人から拒絶されるかも
否定されるかもと思いながら
本音を抑圧しているので
人がますます怖くなります。
何でもかんでも『私が悪い』と
自己否定しているので
生きるのが辛くなります。
どうしたらいいのか？
この呪いの言葉は
初めから自分で自分にかけたのでは
ありません。
『なんで？どうして？』
『イヤだな』
など、初めは素直に感じたまま
聞いていたと思います。
だけどその時に
『あなたが悪い』と拒絶や否定をされ
または罪悪感を感じさせられる
態度や言葉を受けて
嫌われるかも
見捨てられて
生きていけなくなるかも
と感じたので
自分の本音を抑圧するために
自分で『あなたが悪い』という
呪いの言葉をかけ始めたのだと
思います。
でも今は大人です。
自分で自分のことを
守ることが出来ます。
生きていく為に
この呪いは必要ありません。
だけどこの呪いの言葉を
自分にかけ続けているのには
昨日お話ししたように
得られていることがあるから。
まずは
この呪いを自分がかけていることを
認めて受け入れていきましょう。
そして
どんな時に『私が悪い』という
呪いの言葉をかけているのか？
その時本当は何を思っているのか？
本音を伝えないことで
何を得ているのか？
何を失っているのか？
これから先の人生
どう生きていきたいか？
を自分に問いかけて
考えてみてくださいね。
『私が悪いから・・・』
という気持ちは
フッと湧くもので
悪いものではありません。
その時にあなたがどうしたいかを
選ぶことが出来ます。
ということで、
今日はここまでになります！
それではまた明日！
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