みなさん、こんにちは！
心理セラピストの
かとう ようこです
今日はいいお天気ですが、
ちょっと風が強くなってきましたね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
今日は1日予定のないお休みでした。
お布団を干して
洗濯をして、
ささっと掃除をして、
ふと今日はブログに何を綴ろう
と考えていたら
人の期待に応える生き方について
お話ししたいな
と思ったので
それについてお話ししていきます。
人の期待に応える生き方とは？
人の期待に応えるために
誰にどのように意識を向けるのでしょう？
相手が何を望んでいるのか？
相手が何をすれば喜んでくれるのか？
そうやって
常に相手に意識を向けていませんか？
そうしないと
相手の期待に応えることは
出来ませんよね。
本当はイヤ
本当はやりたくない
本当はこれをやりたい
私はこう思う
など自分の感情や本音が
出てきてしまったら
相手の期待には
答えることが出来ません。
なので自分の感情や本音を
わからなくさせることや
否定をするなどして
自分をなくしていきます。
そうすることで
相手の欲求や意思や感情を
受け入れることが出来ます。
けれどこの生き方では
問題が出てきます。
どんな問題が出てくるのでしょう？
相手の期待に応えることで出てくる問題とは？
自分がわからなくなる
相手の期待に応える為に
相手の欲求や意思や感情を
受け入れる為に
自分の感情や本音を
わからなくさせます。
そうなると
自分のことがわからないので
常に不安ですし、
占いやセミナーなど
自分がどう生きたらいいか、
どうしたらいいかを
外に答えを探しにいきます。
感情や本音を感じていないので
自分を生きているという実感がなく、
虚しさを感じている方も
いるかもしれません。
自分のことがわからないので
自分のことを信じることも
出来ません。
相手に対して怒りが湧いてくる
相手の期待に応える為に
相手を優先して
自分の感情や本音を無視して
自分を粗末に扱っています。
自分を粗末に扱っていると
怒りが湧いてきますよね。
けれどその怒りを相手にぶつけることは
相手の期待に背くこと。
そうしてその怒りを
抑圧してしまうと
次のようなことが起こります。
うつ、無気力状態になってしまう
自分の感情や本音を
抑圧するために
エネルギーを使います。
また相手の期待に沿えない
自分を見つけ出しては
自分を責めて否定します。
そうなると
自分自身は
どうなりますか？
疲れ果ててしまいますよね。
無力を感じる
相手の期待に応えて得たいものは
なんでしょう？
認められたい
愛されたい
受け入れてもらいたい
のではないのでしょうか？
その感覚は
幼い頃からありませんか？
親からもらえなかったものを
周りに投影して得ることで
埋めようとしていますが
欲しかった相手ではないので
埋まりません。
どんなに頑張っても
欲しいものは得られないと
無力を感じていきます。
依存したい人、人を利用したい人が集まってくる
自立をしている人は
自分の感情や意思や欲求を
大切に生きています。
期待に応えようと近づかれると
いえいえ、大丈夫です
と取り合ってくれません。
逆に依存したい人や
人を利用したい人は
期待に応えると
もっともっとと
求めてきます。
ということで
人の期待に応える生き方とは
どういうことなのかと、
その生き方で出てくる問題点について
お話ししましたが
いかがでしたでしょうか？
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