みなさん、こんにちは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
昨日は公認セラピストさんによる
東京勉強会に参加してきました！
講師は
大咲けいこさんです。
テーマは
搾取子と愛玩子からみる『役割』という生き方
搾取子と愛玩子のことについては
カズ姐さんがyoutubeでお話しされているので
よかったらご覧くださいね。
搾取子や愛玩子の説明だけでなく、
2人はどのように育ってきたのか？
どのような問題を抱えたのか？
それをどのように向き合って
乗り越えてきたのか？
などお話しされていて
私を含めて参加されたみなさんに
学びや気づきが得られました。
2人のお話を聞いていて
とても印象に残っているのは
今までの生き方で躓いたときに
どうしたいか？を自分に問いかけて
葛藤して乗り越えてきたところ。
今の生き方で得ているものは何か？
どうしたいのか？
それはなぜしたいのか？
など自分に意識を向けて
問いかけていきます。
これはとても大切なことですし
すぐには答えは出てきません。
なぜなら今の生き方で
得ていることがあるから。
しんどいけれど
今の生き方の方が
楽だと感じているから。
自分に意識を向けることで
見ないようにしてきた
ズルい自分、
情けない自分など
見たくない自分を
直視していくことになります。
生き方を変えるということは
今まで避けられていた
リスクを負うことになります。
今の生き方で現実的に
得られているメリットを
手放したいか？
リスクを負ってでも
どう生きていきたいか？
今の生き方で失っているものは何か？
など何度も自分に
問いかけていきます。
そして行動に移していきます。
自分を生きるために
自分を取り戻すために
自分を大切にするために
自分に意識を向けて
自分の中で何が起きているのか？
今の生き方で得ているものは何か？
失っているものは何か？
どう生きていきたいのか？
など
自分に問いかけていくこと、
見たくない自分も直視していくこと、
これがとても大事なことだと思います。
一人で向き合っていると
しんどいし、
わからないことが出てくることも
ありますよね。
講座を修了した後でも
今日の勉強会のように
心のことを学びながら
自分のことを振り返ったり
普段自分と向き合っていて
わからないことを質問する機会があります。
仲間に会えるのもとても嬉しいです。
ということで
今日は勉強会で感じた
自分を生きるために大事なこと
についてお話ししました。
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カズ姐さんが
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ぜひ、参考にしてくださいね
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