みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
今日はとても寒い一日でしたね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
今日は仕事の帰りにスーパーへ。
そうしたら、ナスが見切り品で
この量で、な、なんと！！
100円だったんです
そして北海道産のかぼちゃが
半分で99円だったので
煮物とスープを作りました！
今晩のご飯はこちら！！
茄子は3本使って
味噌炒めと焼き茄子を作りました！
美味しかったー
今回、リトリーブサイコセラピー協会の
コラムを書かせていただきました！
この記事を書こうと思ったきっかけは・・・
以前の私は周りに安心を求めていました。
どのように求めていたかといいますと、
あなたは悪くないよ
あなたはそのままでいいよ
そのような言葉を
周りの人に求めていました。
また嫌な思いをさせてくる相手に対して、
あの人が変わってくれれば
私は安心できるのに・・・
そうやって
安心できないのは
周りの人のせいだと
思っていました。
安心が得られるのも
安心が奪われるのも
周りの人達が影響している
そう思っていました。
だから心から安心できる人を
探し続けていたんです。
リトリーブサイコセラピーに出会って
自分と向き合うようになって
周りの人に心からの安心を求めても
手に入らないことがわかりました。
なぜなら
自分が自分のことを否定しているから。
人から受け入れられない自分のことを否定し、
人に受け入れる自分を演じていました。
周りの人の顔色をみて、
嫌われないように言葉や表情、感情までも
選んで作り出していく。
自分の気持ちや感情、欲求など
何にもわかりません。
なぜなら自分の気持ちや感情、欲求が
わかってしまったら、
相手に合わせられないので。
自分の気持ちや感情、欲求など
自分に意識を向けず
湧いてきた気持ちや感情を無視して
常に周りの人に意識を向けている。
想像してみてください。
誰かにあなたの気持ちや感情を伝えているのに
相手から無視されて、
ないものにされています。
あなたは何を感じますか？
きっと悲しみや怒りを感じますよね。
そしてそのような相手に対して、
安心を得られますか？
あなたのことを無視するような相手を
信じることが出来ますか？
どうせ話しても無視するでしょ！
ないものにするでしょ！
と信じることも出来ないし
話すことも諦めてしまうと思います。
それを自分自身にしていることに
気がついて、
これでは自分の中に
安心なんて育たないし、
自分のことが嫌いになるし、
自信が育たないわけだ・・・
と、安心できないのは
私が私自信を否定しているからだと
周りではなく私に原因があるということに
気がつきました。
外側にいくら安心を求めても
安心は手に入りません。
安心を得るためには
まずは自分に意識を向けてみること。
自分は今、何を感じているのか？
自分は今、どんな気持ちなのか？
自分の体は今、どんな感覚なのか？
そして感じたことを
言葉にしてみること。
そしてそれを
そう感じているんだね、
そんな気持ちなんだね。
と受け入れてあげること。
よかったら試してみてくださいね。
リトリーブサイコセラピー協会の
コラムの記事をまだ読まれていない方は
よかったらぜひ読んでみてくださいね！
リトリーブサイコセラピーで
あなたのお悩みを
解決していきませんか？
【スカイプカウンセリング（40分～最長60分）】
￥4000
＜基本＞
〇火曜日以外の平日 19時又は20時から
※ご希望の日時を申込みフォームからお知らせください。
また上記以外で対応可能な時間もありますのでご相談ください。
リトリーブサイコセラピー協会で
電話カウンセリングを担当しておりますので
そちらもご利用くださいね。
↓詳細はこちらをクリックしてくださいね
https://jnpta.com/telcounseling
【心理セラピー個人セッション（120分）】
※心理セラピーセッションは女性の方のみになります。
20000円→モニター価格 18000円（会場費込）
※モニターの方にはセッションを受けられた後、
1週間位で感想をお願いしております。
≪ 10月 ≫ 残り4枠です！
11日（火）10時から または 14時から
15日（土）10時から
16日（日）10時から
22日（土）11時から または 14時から
※会場によって開始時間の調整をお願いする場合がございます。
※上記の日程に合わない場合はお気軽にご相談ください。
実際のセラピーって
どういうことをやるのかしら？
ってちょっと心配ですよね。
カズ姐さんが
動画で詳しく説明してくれています！
ぜひ、参考にしてくださいね
かとう ようこってどんな人？
ツイッターで、
心のこと、山のこと、日常のことなど
つぶやいています
よかったらぜひフォローして下さい
↓
悩みを解決したくて
自己啓発セミナーに参加してみたり
本を読んだりして
自分と向き合ってきたけれど
なかなか解決されないあなたへ
カズ姐さんの新刊に
なかなか解決されない原因や
解決する為には
何が必要なのか？
ワークも紹介されていて
自分でお悩みに向き合うことが出来ますよ！
オススメの本です
自分を縛る“禁止令”を解く方法 見えない「利得」に気づくと、すべての問題は解決する (大和出版)
Amazon（アマゾン）
1,400円
12月3日（土）から東京で
基礎コースが、そして
12月24日（土）から大阪で
応用実践コースがスタートします。
講座でのいいところは
仲間がいること。
仲間と関わることでの気づきや
勇気、そしてあたたかさを得られますよ
一人で向き合うって結構しんどいと思います。
仲間と一緒に励ましあいながら
自分自身と向き合っていきませんか？
詳細はバナーをクリックしてくださいね！
東京基礎コースはこちらから↓↓↓
大阪応用実践コースはこちらから↓↓↓
