みなさん、こんにちは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
朝晩涼しい風が
吹くようになり
自然の風が
心地よく感じるように
なってきましたね。
みなさん、
いかがお過ごしでしょうか？
日中はまだ暑いので
熱中症にならないように
室内温度を調整したり、
麦茶などで
水分を補給して、
無理せず
過ごしましょうね。
さて、今日のテーマ
【常に苦手な人がいるのはなぜ？】
についてお話しします。
職場を変えても
友達との関係でも
常に苦手な人が
一人いる
そんなことは
ありませんか？
なんであの人は
私のことを
責めてくるのだろう？
攻撃してくるのだろう？
嫌なことをしてくるのだろう？
そういう人が
常に周りにいる。
そう感じている方は
いませんか？
もしかしたら
あなたは
そういう人を
周りにおくことで
嫌なんだけれども
まやかしの安心を
得ているかもしれません。
えっ？だってこんなに苦しいのに。
って思うでしょ。
では逆に
周りの人みんなが
あなたのことを
愛しているよ
大好きだよ
助けるよ
ってあなたのことを
受け入れてくれています。
その状況にいると
どんなことを感じますか？
安心を感じられますか？
もしかしたら
ザワザワしている方も
いるのではないのでしょうか？
利用されているのかも。
きっと今だけ。
本当の私を見たら離れていく。
きっと裏切る。
そのような気持ちが
湧いてくるかもしれません。
それは過去に、
人から利用されたり、
本当の自分を出したら
叱られたり、無視されたり、
人から裏切られたり
そんな経験があるから
そのような気持ちが
湧いてくるのだと思います。
その気持ちを
自分で癒してあげることって
とても大事。
どうやって癒すのか？
その沸き上がる気持ちを
そうだよね。悲しいよね。
など
ただただ受け入れてあげること。
自分の気持ちを
誰かにわかってもらえた時に
安心を感じたことってありませんか？
それを自分自身に
してあげるんです。
そしてもう一つ大切なポイントが！！
自分を不安にさせることで
得ている
メリット（2次利得）
※2次利得についてもっと詳しく知りたい方は、最後にご紹介するカズ姐さんの動画を見て下さいね
があるんです。
自分のことを
責めてくる人や
攻撃してくる人、
嫌なことをしてくる人に
あえて近づいて
反撃をしないで
それを受け入れている。
嫌なら嫌って
伝えればいいのに
受け入れているんです。
そうすることで
更に反撃されて
傷つかなくてもすむし
嫌われずに
孤独感や無価値観を
感じずにすみます。
また、
あいつが悪い！
あいつむかつく！
ってイライラしながらも
それを原動力にして
生きている。
怒りって
燃えるしやる気が出てくるんですよ。
見返してやるー！
とかね。
私は悪くない！
と自分を正当化できるし、
自分の内側に
触れなくてもすみます。
怒りが強いほど、
内面は深い悲しみや絶望で
埋まっている。
怒りを感じていれば
その深い悲しみや絶望に
触れなくてすみます。
そして
無価値感
無力感
孤独感
などに
触れずにすむんです。
（でも常に感じているんですけどね
）
自分の見たくない
真っ黒な部分にも
触れずにすみます。
またそのような人間関係が
幼少期の親との関係と同じ場合、
その関係を続けることで
親とのつながりを感じることが出来て
孤独を感じずにすみます。
と、このように
苦手な人を
自分で作り出すことの
メリットって
いっぱいあるんです。
責めてくる人や
攻撃してくる人たちは
確かにいます。
そういう人と
どのように付き合っていくのか？
そしてね
苦手な人と思っている人が
実はそういう人では
ない可能性もあります。
なので
人とどう付き合っていきたいのか？
そして
自分の中で
起きている反応や、
自分の持っている
メリットをどうしたいのか？
自分自身と対話しながら
自分がこの先
どう生きていきたいか？
自分自身、
そして周りの人達と
どう関わっていきたいか？
と自分で考えることが大切だと思います。
あなたが幼い頃から
見ないように触れないようにしている部分、
そこを見ていくことが
あなたを安心させていくために
必要なことだと思います。
何が起きているのか
わかることって
不透明なままよりも
安心するから。
よかったら
カウンセリングや
心理セラピーセッションを
ご利用くださいね。
2次利得について
詳しく知りたい方は
ぜひこちらの動画を
見て下さいね
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5日（土） 11時 14時
6日（日） 11時 14時
8日（火） 11時 14時
12日（土） 10時
13日（日） 11時 14時
15日（火） 11時 14時
19日（土） 11時 14時
20日（日） 11時 14時
※会場によって開始時間の調整をお願いする場合がございます。
※上記以外の平日１８時以降に心理セラピー個人セッションを
行える日がありますので、お気軽にご相談ください。
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かとう ようこってどんな人？
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