みなさん、こんばんは！
東東京の心理セラピスト
かとう ようこです。
梅の花が咲いていますね。
だいぶ暖かくなってきましたね。
先日、心理セラピストの
垣内 満寿美さんと一緒に
メンチカツを食べに行きました！
丸い普通のメンチカツを
想像していたら・・・
じゃじゃーーーーーーん！！！
でかっ！！！
わらじみたいじゃないですか！
1枚全部食べるのしんどかったーｗ
ますみさんは
私達心理セラピストの
トレーナーで
公認セラピストさん。
クライアントさんへの
寄り添いが
半端ないです！
寄り添うことは
技術ではなくて
心から溢れるもの。
私もしっかり寄り添えるよう
まずは自分に寄り添っています。
自分に寄り添うことが出来ないと
人に寄り添うことが出来ないので。
ますみさんの
心理セラピー個人セッションを
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さて、今日のテーマ
【我慢は美徳？】
についてお話しします。
あなたは普段
我慢をする方ですか？
例えば
お友達と遊んでいて
もうそろそろ帰りたいなと
思っているのに
相手に気を使って
帰ろうって
自分から言えなかったり、
傷つくことを言われたのに
私の為に言ってくれているのかもと
傷ついた気持ちを
感謝にすり替えたり、
自分は違う意見を持っているのに
周りが賛成しているので
自分の意見を伝えることを
抑えたり、
お友達と食事をしていて
いろんな種類のケーキが出てきて
本当は食べたいケーキがあるのに
その気持ちを抑えて
私なんでもいいから
みんな好きなの先にとって
なんて言ってみたり。
そうやって
相手に気を使って
我慢をしてしまうことって
ありませんか？
我慢をすることで
相手に嫌な思いをさせずにすむ
相手を喜ばせることが出来る
人間関係を良好に保てる
などと一見
いいことをしているように
思えますが、
実は我慢している人の中では
どんな感覚が湧いているかわかりますか？
それは
怒 り 
なんで私の思いを
わかってくれないの！
抑えた本音が
怒りを生み出します。
怒りが湧いてきてその怒りを
ずーーーっと我慢していると
恨みへと変化していきます。
その怒りや恨みは
どこへ行くのか？
全く関係ないときに
突然相手に
切れてしまったり
抵抗できない
子供やお年寄り、部下など
弱い立場の者へ向いたり、
外へ向けられない場合は
自分自身に向いて
自分を責めてしまいます。
これが続いてしまうと、
ある日突然、
電池が切れたように
何もやる気が出なくなったり、
突然悲しみが溢れ出て
止まらなくなってしまったりなど、
心が不調になってしまう場合もあります。
そしてね、
わかってくれない！
って怒っているんだけれど、
相手に本音を伝えていないんです。
それじゃ相手に理解してもらえません。
でもなぜ我慢をしてしまうのでしょう？
長くなってしまったので
また明日、お話ししますね
リトリーブサイセコラピーで
あなたのお悩みがどこからきているのか
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24日（月） 10時
25日（火） 10時 14時
≪3月≫
8日（日） 10時 14時
10日（火） 10時 14時
14日（土） 10時
17日（火） 10時 14時
21日（土） 10時
22日（日） 10時 14時
24日（火） 10時 14時
28日（土） 10時 14時
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※上記以外の平日１８時以降に心理セラピー個人セッションを
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