みなさん、こんばんは！
東東京の心理セラピスト
かとう ようこです。
今日はつぶやきです。
秘かにやっている
毎日ブログチャレンジ
今日で9日目になります。
今までブログを
連続で書いた最高記録は
昨年の5月のGW中に
チャレンジした時の7日間。
その記録を更新しました
わーい！ヤッター！
私、頑張ったー！
GWの時は
ブログを書いていると
楽しいのだけれど
胸の辺りが何だか苦しくて。
毎日書いていると
その苦しさは強くなってきて
ある日突然、
お父さん、お母さん、幸せに出来なくてごめんなさい
という言葉が
胸の苦しさから
強い悲しみと共に溢れ出てきて
感じるままに号泣しました。
自分の考えを表現することは
自分を生きるということ
幸せに出来なくて
ごめんなさい
という気持ちの下には
感じたくない感情や思いが
あったんだろうなぁと
今、振り返りながら思いました。
今も時々
身体の感覚に意識を向けながら
自分は何を感じているのかを
自分に聞いています。
自分の感覚の声や
心の声を聞くことは
自分との信頼関係を
作っていくこと、
安心感を自分の中に
育てていくことに
繋がっていくと思います。
そして、
ブログを読んでくださっている皆様、
ありがとうございます。
【いいね】もとっても嬉しいです
毎日ブログを更新していると、
アクセス数って伸びるんですね
更新が時々の時の
アクセス数は０から１桁でした
いつまで続くか
わかりませんが←弱気です
毎日更新に気を向け過ぎず
伝えたいことを
わかりやすく
心を込めて
記事を書いていきたいと思います。
これからもよろしくおねがいします
こうやって
ブログやツイッターで
自分の思いを
スラスラと書けるようになったのも
自分の中に
安心感が育ってきたからだと思います。
そのきっかけは
リトリーブサイコセラピーに
出会えたから。
出会う前は
FBなどに投稿やコメントをする時に
批判されたらどうしよう？
嫌われたらどうしよう？
という恐怖が沸き上がり、
だけど自分の思いを伝えなくてもいいの？
私どうしたいの？
と自分に聞いて、
恐怖を押し込めて
エイヤッ！
って勢いで投稿していました。
けれど、投稿した後は
いつも強い恐怖が沸き上がってきて。
段々と投稿することが
怖くなっていきました。
自分の感じたことや
撮った写真を
いろんな人に
シェアしたい
と思って
開設したこのブログも
はじめまして
の文章が思い浮かばずに
放置！
書き始めたのは
開設してから1年8か月後
リトリーブサイコセラピーの
応用実践コース卒業した後からです。
スラスラ思いが出てきて
書けるようになっていたので
ビックリしました！
そしてこうやって
自分の感じていることを
表現することが
とても楽しいことだと
好きなことだと
知ることが出来ました。
以前は
私は思いを言葉に
することが苦手って
思っていたけれど
そうではなかったの。
リトリーブサイコセラピーに
出会えて良かったって思っています。
あなたも
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