みなさん、こんばんは。
東東京の心理セラピスト
かとう ようこです。
今日は病院へ。
先日のサルモネラ菌の検査の結果を
聞きに行ってきました！
結果は・・・
陽性
先生から
まだ治療前だったからね。
お薬飲み終わったら検査だねー。
と。
自然と治っているかもと思って
自分からお願いした検査。
治ってなくて残念
引き続きお薬を飲んで
しっかりと治療します！
今日は先日の記事
【自分の感情や感覚がよくわからない】
の続きで、
自分で出来る感情や感覚を
取り戻す練習を紹介したいと思います！
先日の記事は
こちらから↓↓↓
感覚や感情を取り戻す練習、
それは
普段の生活で
五感を意識してみること
例えばコーヒーを飲む時、
どうしていますか？
とりあえずコーヒーを淹れて
飲んでいませんか？
是非、ゆっくりと
ひとつひとつ
五感を使って
感じてみて下さい。
例えば一人用の
ドリップコーヒーを
飲むとします。
コーヒーのパッケージを
開けるときの手に伝わる感覚
開けた時に漂う
コーヒー豆の香り
（癒されるー
）
お湯が注がれる音
カップに伝わる
温かさ
カップを口元に
運んだ時の
温かさと香り
舌や喉、食道に伝わる
コーヒーのあたたかさや
流れている感覚
美味しいと感じているのか
苦いけれどまろやかと
感じているのか
飲んだ時の自分の感覚
コーヒーを飲むという
という動作だけで
こんなにもいっぱいの
感覚や感情を感じています。
階段を登る
道を歩く
ドアを開ける
など
普段なにげなくしている動作
ひとつひとつ
ゆっくり感覚を感じながら
行動してみると
いろんなことを感じながら
行動していることがわかります。
是非、ふと思いついた時でもいいので
ゆっくりと動作をしてみて
何を感じているのか？
自分の感覚を感じながら
行動してみてくださいね
只今、7、8月の
スカイプカウンセリング、
心理セラピー個人セッションの
モニターさまを募集しています
【スカイプカウンセリング（60分）】
モニター価格 1000円
※スカイプ通話によるカウンセリングは
（申し込みフォームに電話と書かれていますが
スカイプでの対応になります。）
19時～ 20時～ で受付しております。
ご希望の日時を申込みフォームからお知らせください。
また日中で対応可能な日もありますのでご相談ください。
【心理セラピー個人セッション（120分）】
モニター価格 7000円（会場費込）
７、８月心理セラピー個人セッションの日程
※個人セッションは女性の方のみとさせていただいております。
≪７月≫
28日（日） 10時 14時
≪8月≫
4日（日） 10時 14時
6日（火） 10時 14時
11日（日） 10時 14時
12日（月） 10時 14時
13日（火） 10時 14時
17日（土） 10時 14時
18日（日） 10時 14時
20日（火） 10時 14時
31日（土） 10時 14時
※会場によって１0分後の入室をお願いする場合がございます。
※上記以外の平日１８時以降に心理セラピー個人セッションを
出来る日がありますので、お気軽にご相談ください。
で行っています。
実際のセラピーって
どういうことをやるのかしら？
ってちょっと心配ですよね。
カズ姐さんが
動画で詳しく説明してくれています！
ぜひ、参考にしてくださいね
かとう ようこってどんな人？
ツイッターで、
心のこと、山のこと、日常のことなど
つぶやいています
よかったらぜひフォローして下さい
↓
カズ姐さんのZOOMによる
オンラインオープンカウンセリング
○日 時 ８月１２日(振替休日) １３時～１６時
○参加料 ５４００円
カズ姐さんにカウンセリングを
受けられるかもしれないこの機会！
ぜひお見逃しなく
詳細はこちらから↓↓↓
大阪で9月からリトリーブサイコセラピー基礎コース
がスタートしますよ！
ご興味のある方はこちらから
東京で10月からリトリーブサイコセラピー応用実践コース
がスタートします！
こちらは基礎コースの卒業生が対象となりますので
まだ基礎コースを受講されていない方は
そちらからご参加くださいね。
詳細はこちらから
あなたのお悩みをリトリーブの電話カウンセリングで
丁寧にあなたの中で何がおきているのかを見ていきませんか？
個人セッションでリトリーブサイコセラピーを体験してみませんか？